肩こりや首こりには氣付きやすいですが
顔が凝っているとは
なかなか思わないものです
ですが
実際に触れてみると
「痛っ💦凝ってる😅」と
氣付きます
顔の筋肉が硬くなると
表情は乏しくなるし
目はぼんやり
首の凝り
肩の凝りが慢性化してしまいます
何より
笑えない😑
つらいことがあったり
塞ぎ込んでいても
笑わないから
動かない筋肉はより硬く
笑えなくなってしまいます
顔の表面を擦ると
皮膚を傷めやすいので
自分の手でカラダの声を聴きながら
いい感じで少し圧をかけ
ほぐしていくのがポイントです
中には
皮膚に力を加えることに
抵抗のある方もありますが
（洗顔でも擦っちゃいけないと言うし）
そんな時は
髪の生え際や頭皮のマッサージを✨
これからの時期
花粉で目や鼻や喉の不調を感じるときは
鼻の通りや
顔全体の循環🔄を良くするためにも
顔ほぐし😃やってみましょ
ちょっと上級編は
頭蓋骨💀を押さえながら
また全身の骨🦴の繋がりを感じながら
骨ストレッチ®️のビューティメソッド👸✨
蝶形骨、頬骨、側頭骨の乳様突起
頭蓋骨の繋ぎ目、、、
それから鎖骨、、、
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