今年最後の骨ストレッチ®️講習会は
Xmas🎄のスペシャルバージョン✨
全員はじめの30分で
別人級にカラダが変わりました😮
先日、こんな記事を書いたばかりなのに↓
足首が伸びない💦自分にビックリ😱
「足首が伸びるように意識しましょう」と
書きましたが
意識して無理にどこかの筋肉で
引き伸ばすのではないのですよ
伸びない原因は⁉︎
原因を取り除けば解決しますね
私の場合は
スネの張りや
股関節の可動制限が考えられますが
他に四頭筋、ふくらはぎの使い方
臀筋の凝りや腰痛など
原因はいろいろあります
骨ストレッチ®️流「足首回し」
⭐️足首回しのための足指へのアプローチ
⭐️足首回しの基本形
⭐️スネやふくらはぎをほぐす足首回し
⭐️足首だけではない足首回し
⭐️体幹トレーニングの足首回し
どれもテレビを見ながらでもできるし
簡単な動作に
ちょっとした工夫で
速攻でカラダが変わり
カラダの動き、歩き方🚶が綺麗✨になり
カラダのラクな感覚が格段に上がり
驚きしかありません！
普段の施術や
骨ストレッチ®️をお伝えするときに
活用していきます✨
安心して幸せ🍀のゆるめる整体に
お越し下さいませ❣️
楽しい時間はあっという間です
興味のある方は
直接、骨ストレッチ®️創始者の松村先生から
学ぶことができる講習会にどうぞご参加下さい
東京🗼と京都で定期的に講習会がありますが
関西人は京都で参加することをオススメします
「笑顔😀が大事」と言われなくても
笑ってます🤣
幸せ🍀のゆるめる整体では
“あの”靴をお取り扱いしています⏬
幸せ🍀のゆるめる整体の
ご予約・お問い合わせは
公式LINEからもOKです🙆♀️
