足首の柔らかさが大事！
足首を回すことから始めましょ💕と
常々お伝えしています
ハイ、次の段階です🪜
足首がまっすぐに伸びますか？
私はかなり内向きでした😆
だからかー
スネは張るし
股関節が硬めの右側はより内向いている😱
足の甲が真っ直ぐ伸びるように意識してみると
足の重心が変わり
足の疲れや
膝痛、股関節痛に変化があるかもしれません
ふくらはぎがはたらき
足首もキュッとしますね😘
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