「肘が痛い」というのにもいろいろあります
①肘の外側の痛み
上腕骨外側上顆炎、テニス肘
腕を伸ばした時に負担がかかりすぎたり
繰り返し重いものを持つなどして
伸筋を痛めた状態
重い物を持ったり、掴んだり、タオルを絞ったり、ペットボトルの蓋を開ける時などに痛みます
②肘の内側の痛み
上腕骨内側上顆炎、ゴルフ肘
腕を内側に捻る動作に負荷がかかりすぎ
屈筋を痛めた状態
手首を動かし、小指側に負荷がかかる時などに痛みます
③変形性肘関節炎
肘の酷使により関節の軟骨が擦り減り骨が変形することで、動きの制限や痛みが起こる
④肘部菅症候群
神経が圧迫されることによる手の小指側のしびれ
幸せ🍀のゆるめる整体に
お越しのお客さまに多いのは
長年の使い痛みや
畑仕事やスポーツなどでの酷使からの
痛みです
現状の痛みを和らげるよう
関連の腕の筋肉をほぐすことと
意外に思われるかもしれませんが
肩甲骨周り、背中、体側なども
しっかりとゆるめます
腕を使う動作の時
腕の筋肉に頼ると
腕筋や関節の肘や手首への
負荷が大きくなります
足から脚、体幹へ
体幹から肩甲骨を介して腕へと
力を伝えることができると
腕は力を通過させるだけで
関節への負担が減ります
そのために硬化した
カラダをゆるめ
カラダを連動させる必要があるのです
もちろん腕の筋肉も
力を発揮できるように
しっかりゆるめておくことが大切です
幸せ🍀のゆるめる整体の
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