月に一度の骨ストレッチ講習会
動作改善のテーマは「鎖骨🦴」
普段の生活の中で
鎖骨を意識したり
鎖骨を“使う”ことは
ほとんどありませんね
有名なアスリートは
この鎖骨を有効に使って
走っていた🏃とか
ボクサーのパンチ🤛も
鎖骨が入ると入らないで
威力が格段に違ったり
水泳🏊♀️選手の泳ぎ
テニス🎾やゴルフ🏌️♀️の時の
カラダの使い方の肝にもなることが
参加の皆さんの姿を見ていて
よくわかりました
では
フツーの暮らしの私たちに
鎖骨が使えると何が良いかというと
手の使い方による故障（腱鞘炎なども）
首や肩や背中や腰の痛み
姿勢や歩き方🚶♀️
など
筋肉でカラダを動かし
傷めていた動作から
鎖骨🦴を意識することで
過度な負担が減り
楽に動作することができるようになります
楽なのに
効率よく
人間の本来持っている力を活かし
快適な暮らしになっていきます
まずは
鎖骨を動かすことから☝️
動く⁉️
ハイ、ゆるめれば
誰でも動かすことができます😊
特別なことをしていないのに
痛みや不調のある方！
カラダの使い方を見直してみましょう！
筋肉より骨🦴を意識してみませんか？
整体の施術とともに
セルフケアにもなる骨ストレッチ🦴を
お伝えしています😊
幸せ🍀のゆるめる整体の
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公式LINEからもOKです🙆♀️
