風邪を引くことは
悪いことではありません
熱がでることも
菌やウイルスとカラダが闘っているから
下痢をすることも
カラダにはそぐわない毒を排出している
花粉症もつらいけど
これまでの暮らしや食生活を
見直すお知らせ
カラダは良くなろうとして
熱を出したり
下痢したり
嘔吐したり
咳をしたり
くしゃみをしたり
不快には感じるけれど
いろいろ起こして
カラダを良くしようとはたらいています
（参考『喘息・アトピーをもとから治す』岡島瑞徳著）
カラダに起こってくることを
“悪いこと”“排除するべきこと”と捉えたり
“もっと悪くなったらどうしよう”と
不安に思うと
症状をより酷く感じてしまいます
まずは休息をとることが大事なのですが
仕事や学校など
休むことができず
薬などで症状を抑え込み
すぐに復帰せざるを得ない環境も
あるかもしれませんが
今の不快が消えたら
その原因を考え
カラダが良くなろうとする力を
生かせるように
日々の暮らしの中で
意識することも忘れずに！
身体はちゃんと良くなるように
はたらいてくれています
自分の身体を信頼してあげましょう❣️
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