幸せ🍀のゆるめる整体では
小豆をオススメしています
小豆🫘は必需品ですね！
今日は小豆🫘ではなく大豆のお話
字だけ見ると
「大」と「小」の違いだけ😆
大豆がカラダに良いこと
特に「イソフラボン」は
女性ホルモンを補う成分として
大豆を摂りましょう！
お豆腐を食べましょう！と
よく言われています
“黒豆”というと
大豆より高級感があって
お正月のおせち料理の一品の
イメージがありますが
大豆の種類に皮の色
黄、青、黒があり
黒豆も大豆の一種なのです
「畑の肉」といわれるほど
タンパク質など栄養成分豊富なところは
ほぼどれも変わらないようです
ただ見た目が黒豆は黒く
その色素“アントシアニン”が
抗酸化作用に優っていたり
ビタミンB1が多いことで
“黒豆の効用”として
解毒作用
利尿作用が
風邪の咳や喉に重宝されています
最近、注目される“解毒作用”✨✨
良いものを入れたければ
不要なものを
まず出すことから・・・ですね✨
友人から
簡単に食べられるし
黒豆そのままで美味しいよ😋
と教えていただきました⏬
ちょっとおやつ🍭が食べたくなったとき
コレにしとこ❣️
小豆🫘もいいけど黒豆もね❣️
でした🥰
幸せ🍀のゆるめる整体の
ご予約・お問い合わせは
公式LINEからもOKです🙆♀️
