お寺の本堂でヨガ🧘
“こうしなければならない”とか
“こうあるべき”が一切ない
カラダを動かすアーサナ(ポーズ)も
自分が心地よい加減を
自分で感じて決める
違和感を感じたら
やらなくてもいいし
続けてもいいし
寝てもいい(笑)
ゆる～く
穏やかな時間だけど
終わった後の
スッキリ感
力んでないけどシャンと伸びた背骨
最後の呼吸法で
大地とつながり
要らないものをお返しする
ずっと先生が
あたたかい優しい口調で声を掛けてくれる
「安心して、ゆだねて…」
「ゆだねて、信頼して、待つ……」
登り口は違っても
目指す山の頂上🗻は同じやね✨
