「パフォーマンスアップ講習会」
「主役は？」
「主役は鎖骨、足は付録」のとき
歩くのも
走るのも
立つのも
ブレません
電車に乗って揺れても
踏ん張らずに転けません
「肩甲骨が主役」のとき
楽に手が使えます
腕や手に力みがないのに
体幹からの力を通して
凄いパワーを発揮できます
一部の筋肉だけに頼って
負担をかけることがなくなり
カラダ全体がつながり
重心が体幹になり
パフォーマンスの初動も早くなります
「軸は作るものではなく元々あるもの」
どんな競技の方も目から鱗の連続
スポーツをする方にはもちろんのこと
「立つこと」「歩くこと」「手を使うこと」は誰でもが動く基本になることで
スポーツをやるやらないは関係ありません
カラダの使い方を間違っているために
あちこち痛みを作ってしまった方にも
骨ストレッチは有効ですし
軽～くできる
「鎖骨ウォーキング」はウエストが引き締まる
「蝶形骨メソッド」を使えば小顔になる
整体に来られるお客さまに
楽に心地よく
理想の自分を手にいれることを
お伝えすることができます
皆さん「主役はワタシ」でいきましょう！
そんな学びを深めた講習会でした
『やせる力骨ストレッチ』 松村 卓著