みなさんこんばんは
ck seven factory のチカです😊
先日の出張ヨガレッスン🧘♀️
↑チャレンジポーズ😁🌈
この日は全身運動で代謝UP
インナーマッスルを使って行う
太陽礼拝をメインにレッスンしました🧘♀️
太陽礼拝大好き❤笑
生徒さんはレッスンが終わる頃には
汗だくでした💦
クーラーがかかっていても
深い呼吸と動きを丁寧に行うだけで
汗をかきます！
夏になって冷房の部屋にいると
身体の芯から冷えます
気づいてない方も冷えてますよ！
冷えが体に良くないのは
周知の事実ですが、
案外みなさん夏場は自分の身体の冷えに気付いてない事が多いです
日々忙しく過ごしている方も
そうでない方も
自分の身体にフォーカスを合わせて
いたわってあげましょう😊🍀