皆さんこんばんは
ck seven factory のチカです😊
先日のヨガレッスン🧘♀️
2枚目は階段に登っちゃダメと怒られてます🤣
ホットヨガみたいな滝汗はかきませんが
自分の呼吸と筋肉の動きだけで
じんわりゆっくり生徒さんの『今の身体』
が正直に答えてくれて汗をかく
今の自分を知ることが大切だと思って
レッスンしています
そして変わっていく自分に気付ける
変わりたいと思う人もいれば
現状を維持したい人もいる
今自分がどうしたいかを知れるのも
プライベートレッスンのいいところだと
思います。
そんな空気感を導いていけるよう
私も日々精進したいです🧘♀️🌈