13w4d
昨日（13w3d）、食後のつわりが凄かったです。
ちょっと食べ過ぎたかも･･･と思うとダメでした。
食後３０分～１時間
少し消化されたか、完全に消化された時がつわりのピーク。
朝食：牛乳、緑茶青汁、洋ナシ半分、クッキー１枚
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３０分後：全もどし
昼食：親子どんぶり
昼食は職場でいただきますので、気が張っているのか
気分不良くらいで何とか乗り切る。
でも、ここで下を向くと完全OUTなので、気をつける。
夕食：薄目のゴマおかき４枚、レタス少々、牛のたたき３枚
↓
３０分後：全もどし
食後、食べた物が咽まで来てる感じがすると、もうダメですね。
「食べ過ぎた(>_<)」と猛反省。
こういう時は、ちょっとゲップが出始める。
そして下を向くと、えずきも無しで噴水のように吹き上げる。
昨日の朝は、出勤しようと庭に出た途端にOUT。
夜は食後テレビを見ていて下を向いた途端にOUT。
子宮が大きくなって、胃が押し上げられているのか？
はたまた、便秘で腸内に便がたまり、胃を押し上げたのか？
もどしやすくなっているよう･･･。
今朝はつわりの恐怖？で
牛乳１杯、食パン1/8で朝食終了。
後は２時間おきに小さいクッキーで乗り切る予定。
また、１日１０食がはじまりました(^_^;