おぉ。モチベーションUP

昨日夜ちょっと走ったからか今朝の体重...

63.3kg。

有酸素運動30分だけ。体をつくるって食べ物と運動と、それを続ける事なんだなーと実感。

今までほぼ毎晩ビールのんでたから😅

その習慣辞めただけでも変わるわ笑笑！！

コツコツ一日一日、脂肪をもやそう✨

歯も痛くなくなってきたし♬

「そうなんやー」

という感じ。

今日は子供達の運動会

楽しみだなー！！^o^