ある朝、凄くモヤモヤしたんです。
前日に嫌な思いした事があって、
脳がいきなり朝に思い出したてきたんです。
モヤモヤモヤモヤ。。。
凄い憂鬱な気分。
内容は、聞かれたくない、話したくないことを
しつこく聞かれた事。
答えたくないのに、(適当とは言えど)答えてしまったこと。
相手してしまった事。
で、それが結構な時間続いた事。
私は嫌だな嫌だなと思いながら、
切り上げる事が言えず、
ずっと質問されつづけた事。
(うわぁ！！！今思い出しただけでも気持ち悪い！！)
質問攻めしてきた人は、
お世話になる人で、必要だったからお願いはしたものの、
昔から大嫌いな人です。(わぁ！ハッキリ言っちゃった！)
で、用事が終わっても世間話をしたがって、
ずっと質問してきました。
空気を読むような人なら、
「あ、この人嫌がってるな、早く立ち去ろう」
と思うような受け答えだったと思うのですが、
さすが私の嫌いな人。
そういう人って、何故かどんどん聞いてきますよねー！！！
なんなら、嫌がってるのを楽しんでる。。。？
(うわ！気持ち悪！！！笑)
対策は考えてたものの、すごい圧で勝てなかった。
終わった後もモヤモヤしてたんですが、
忙しいのもありその日は忘れてたんです。
で、翌朝、何故か突然思い出し、どんよりとした気分に。。。
必死で心の中で、
「嫌だったよね、あいつなんなの！聞いてきて欲しくなかったよね！！嫌だったよねー！つらかったね！！」
と、自分の心にまずは寄り添います。
で、自分が自分を守って上げられなかったことを認めてみました。
「ごめんね、嫌だって言えばよかったよね、答えたくなかったよね。嫌だって言ってあげられなくて、うまく立ち去る事が出来なくてごめんね。次は対策考えようね。」
と。
でも、心はモヤモヤしてどんよりが消えない。
こ、こ、こ、これはっ！ダメだ！！
と、ノートの出番です！！
助けてーーー！！！
ノートさぁーーーーんっ！！！
ノート「さぁ、思いっきりボクに吐き出してごらん(｡ ・`ω・´) ｷﾗﾝ☆」
「ずっと聞いてきて嫌だった！あいつが嫌だった！！なんなのあいつ！！空気読めよ！！(以下、口の悪い感情を気が済むまで書き連ねる)」
その後、自分を慰めた。
「嫌だったよね、辛かったよね」
。。。と、ひたすら書くと落ち着きました。
※でも、言えなかった自分、逃げれなかった自分の事は絶対責めない！！コレ大事！！！(らしいです。)
で、その後、モヤモヤが頭の中から消えました。
完全に消えた訳ではなく、
その人が嫌い(苦手)な事は変わりなく、
対処法を考えて、スルースキルを身につけたい！とは思いますが、
何もない時に浮かんできて頭を占領してどよんとした感情から抜け出せないところからは、
追い出す事に成功しました。
拍手！！！
事の大きさにもよるかと思いますが、
ノートとペンすると、
ちゃんと効果があるんだなーと思った出来事でした💮
さらに深堀すると、より具体的な事が見えて、
自分が何を気にしているか？等が見えてくるらしいですし、(らしい、笑)
さらにダイヤモンドを思い出すと、
「(は？？？何聞いてきてんの？コイツ！サヨナラだぜ！)じゃ！私はここで！バイバイキーン！！」
と、なっていくんだと思いますが、
それはまた今後の私の課題です。