パパうさ 朝食
体重を気にしてるから
参考にしてみた。
パパうさ 186㎝ 83kg 普通じゃね？
理想は、81kgって言ったかしら？
飯抜く🍚って言われたら 心配じゃん？
まだ こっちの方がいいよね？
フルーツ以外 完食しました！ꉂ🤣w𐤔
｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥
🐰の6:4レベルは ご飯120gおかず70g😅
計算とかより そもそもご飯🍚の量が無理😣
女性は、1日で2合とか。
🐰ダイエット目的じゃないけど
ご飯ダイエットって水分を身体に溜め込んで
3kgくらい太るから皆さんびっくりしてやめちゃうらしいけど、継続してたら
カロリー燃焼する様になって、元気٩(๑❛ᴗ❛๑)۶も！
ホントならお腹いっぱい食べられて
良い事しかないじゃん？
って事は、太って元気٩(๑❛ᴗ❛๑)۶になれる😄
←目的が？ꉂ🤣w𐤔すまん🙏
｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥:.｡oＯo｡.:♥
朝ごはん食べたら 疲労感が襲って来て
テントで爆睡😴
(╭☞•́⍛•̀)╭☞からの？
コーヒー☕️で復活⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
🐰が居るのは
マンションベランダ
頭上には 🍇ブドウ棚
ブルーベリー🫐も見えますねえ～
豆苗の再生Σ(・Д・；)すげぇー！
昨日草取り終わったばかりで気持ちいいですね〜
🐰の庭は
完全コーヒー豆仕様
後から またチャオさんが
廃棄豆☕𓈒𓏸︎︎︎︎いっぱい持ってくる(๑•̀ㅂ•́)و✧って
感謝(ㅅ´꒳` )
あんなにあった 🍓あまおうがひとつも成らず
やっと赤くなったから
摘んで 写真撮ってたら
親指にナメクジはって 🗯うぎゃ↝💥
１個も食べられず終わる😭
まぁ そんなもん。ꉂ🤣w𐤔
ランナー順調に伸びてるから子孫繁栄
又来年✋🙂🍓🍓🍓🍓
やっと身体がシャキっとしたわ！
慢性上咽頭炎の事 書かないけど
常に喉痛くて(麻痺してる）
鼻の奥不快（シャワー綿棒突っ込む）
頭痛になりやすい
etc・・・
上手く付き合うには、マイペースに休養して
いっぱい食べる！しかない
免疫力アップするしか！
同じ症状の方 頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و