いつも拝見させて貰ってます！
頭のイメージと体のイメージ、ピラティスも同じだな〜
マットレッスンの時に鏡を見ながら姿勢を確認する方は客観的、外からの情報でしか身体を動かすしかできない
鏡はインストラクターが、みなさんの動きを確認する為であるんだと私は思います。
ピラティスマシンのレッスンをしている時、足を伸ばすと骨盤が回旋するから、この動きの時は○○な意識でって言うと頭を上げて毎回確認しながら動かれる方がいました。何度も頭をあげるので、オイ！！って突っ込んじゃいましたが 笑笑
ピラティスマシンはストラップを両方の足に掛けながらやバーに足を置きながら・ストラップを両手に掛け引く、、etc。沢山の動きがありますが、色んな気づきを得る事ができます。
目で確認しながらしか動けないと身体は変わらない