大阪狭山市で自宅教室
【pilates studio cinq（サンク）】のけいこです
最近いつ筋肉痛になりました？
私はほぼ毎日筋肉痛です
ピラティスに出逢ってからは、毎日身体のどこかしらが筋肉痛。
ピラティスに出逢ってからは、毎日身体のどこかしらが筋肉痛。昨日は梅田のスタジオにマットグループレッスン2本を受けに行ってきました。
『BASIC』＝呼吸法や姿勢、基礎の動き
『FLOW』＝（流れ）
FLOWは1時間のレッスンの中で身体を流れるように止める事なく動かし続け、呼吸・意識の集中力も1時間流れるように。
私のプライベートレッスンを担当してもらってるインストラクターのマットグループレッスンでした。
動きの中で苦しくなったら私は凄い顔になる様で。
毎回、怒ってる？怒ってる？笑って‼︎って手を振られ笑ってしまう。顔が強張ると身体も呼吸も硬くなってしまうからなんです。
仰向けで両足を天井に近づける様に、、、
横に立たれて足指をスッと上に撫でられるだけで、より意識ができハードな動きに変わるんです。
たくさんの人に混じってても、観てるよ！ってのが伝わってくるのがたまらん
しんどくて手を抜いたら即バレ。
終わった後はやりきった充実感と爽快感を得れ満足。
来週も受けに行くのが楽しみ。
しんどいけども〜
それ以上に観てもらえてる価値がある。
私もそう思われ通って貰えるインストラクターになりたいです