最近はかなり暖かくなってきましたね～
私は仕事上、日中は室内なので分かりませんが、
お昼はホント暑いくらいだそうで、
紫外線対策が必須になってきますね
春は多少の日差しも、ポカポカして気持ちがいいので、
日焼け対策は忘れがち
この時期はかなり紫外線が強く、
曇りの日でも紫外線は降り注いでいます
日焼け止めはもちろん、
日傘や帽子などの対策も大事ですねー
（私はまだ日焼け止めだけですが・・・
）
また、目から受ける紫外線でも脳が察知し、日焼けをするそうです
目自体も痛めるので、サングラスはとても良いですね
また、紫外線は室内でも、窓ガラスを通過して侵入してくるので、
注意が必要ですよ～
ちゃんと、対策をして、
美白・美肌を目指しましょう～
お客様から、おすそ分け～と、
『ドライマンゴー』 を頂きました
干しもの系は大好きなので、とても嬉しいです
どうもありがとうございます
『ドライマンゴー』 には、
ビタミンA・C・E、βカロチン、葉酸、食物繊維などの
栄養が含まれています
皮膚や粘膜の健康維持、免疫力強化、老化防止、美肌効果、便秘解消
などに効果がありますよー
噛みごたえもあって満腹になりますが、美味しくてやみつきに…
止まらなくなりますね～
食べすぎは禁物ですが、
甘～いデザートを食べるよりは、ヘルシーなおやつになりそうです
今朝、ベットから起き上がると、
腰からおしりの辺りにかけて激痛が
昔から、ちょこちょこ、こういう症状になり、
これは 『坐骨神経痛』 だと、以前言われたことがあります
”坐骨神経” は、
腰椎から出て、お尻、太ももの後ろ、膝、ふくらはぎ、足の先まで云っている末梢神経です
『坐骨神経痛』 は、
背骨や筋肉が、坐骨神経を圧迫して、痛みやしびれが出現するそうで、
しびれる箇所にも、人それぞれあるようですよ。
ぎっくり腰やハードな運動、デスクワークなどの
同じ姿勢を長時間していることなどにより、
筋肉が疲労しコリが出てきて、そのコリが坐骨神経痛を引き起こすそうです
1日中、立ちっぱなしなので、
まさに、職業病ですかねぇ～
治療には、ツボ刺激や鍼治療などもあるようですが、
とりあえず私はツボ刺激で様子をみてみます
皆さんも、普段からストレッチなどをして、
気をつけて下さいね～
先日も書きましたが、
今日から、『造幣局の桜の通り抜け』 が始まりました～
http://www.mint.go.jp/sakura/index.html
造幣局の桜は、毎年、一般の開花よりも一週間ほど遅く咲くようで、
なんでなんでしょうね～
今日でもまだ３分咲きだそうです
不思議ですねぇ～
朝の電車も、天満橋駅で降りる方が多く、
皆さん、朝早くから見に行かれるんですね
実は、私は一度も行ったことがないのですが（）、
今日の午前１１時の時点で、１４２２０人の入場者らしく、
やっぱりすごい数の人みたいです
日没後は、ライトアップもしているそうなので、
一度行かれてみてはどうですか～
EACH CAFEでも、まだまだ、
期間限定の桜メニューや春のクッキーをやってます！！
『春色クッキー』 ２００yen
桜、よもぎ、桜の花の３種類の詰め合わせ
春を感じて下さいね～
アメーバニュースで知りましたが、
こんな小説があるんですね
今回、電子書籍版がでたそうです
『スイングアウト・ブラザーズ』
http://news.ameba.jp/20120412-742/
”本書の主人公は大学時代からの腐れ縁がなんとなく続く、やや冴えない33歳の男3人組。
この3名が大学時代に憧れていた先輩・河島美紗子の手引きで男性向けエステの第一期特待生となり、"見た目だけでなく内面も伴ったモテ男"を目指すのだが――。”
という感じの話。
ちょっと面白そうですね～
どういう結末になるのかは分りませんが、
男女とも、外見を磨くことで自信につながり、
内面も自然と磨かれていくと思います
頭でっかちになってはいけませんけどね～
やっぱり日々の意識と努力が必要ですね
今日は夕方から雨が降って、少し寒くなってきました
今週はだいぶと温かくて、桜が満開になりましたが、
この雨もあり、今週末ぐらいで見納めですかねぇ～
でも、造幣局の 『桜の通り抜け』 は、
4月17日（火）～4月23日（月）ということで、
まだまだキレイな桜が見れますよ～
『桜の通り抜け』 
http://www.mint.go.jp/sakura/index.html
EACH CAFEでも、まだまだ４月いっぱいは
”春限定の桜メニュー” を楽しんでいただけます
『桜カフェラテ・桜ティーラテ・桜ミルク』 ５００yen
泡立ちミルクの上に、桜のフレーバーをかけました
ほどよい甘さと、桜のいい香りがします
『春のスイーツプレート
（よもぎのシフォンケーキ＆桜のミニキューブアイス）』 ５８０yen
生クリームと小豆を添えたよもぎ味のシフォンケーキと、
ほんのり桜風味の小さなキューブアイスを
ひとつのプレートにまとめました
ドリンクとセットで１００yenOFFです
『桜の豆乳プリン』 ３２０yen
ほんのり桜が香る豆乳プリンです
EACH CAFEで、
まだまだ春を感じて下さいね～
きめも粗く、ちょっとボロボロですが…
こんなんやってみました～
もうそろそろ春の新ドラマが始まりますね～
職業柄、日中常に音楽や人と接しているせいか、
以前は、家に居るときはテレビも音楽もつけず、
無音な生活を過ごしていました
…が、一度テレビを見るようになると、
色々な情報も入ってきて知識も増えるし、
ドラマも見てみると結構おもしろい
色々感じることが出来て、感情が豊かになると思うので、
映画やドラマなどを見るのは、とても良いことだと思います
時間も必要になるので、そんなにたくさんは見れませんが、
今回はどんなドラマがあるのか楽しみです
昨日の日曜日は、風が少し冷たいもののお天気も良く、
お花見日和でしたね～
近くの公園もたくさんの人でにぎわっていました
お花見では、毎年”急性アルコール中毒”になる方がいると聞きますが、
今年の件数は去年に比べて6倍以上らしいですよ
『急性アルコール中毒』は、
短時間に多量のアルコールを摂取することによって生じる中毒で、
血中のアルコール濃度がとても高くなります
アルコールは、脳を麻痺させる性質があるので、
立てないほどの運動障害を起こしたり、昏睡状態になることもあり、
最悪の場合は、生命維持に関わる脳の部分まで麻痺し、
呼吸停止（呼吸不全）や急性心不全が起きます
また、、後遺症が残る場合もあるそうですよ
アルコールは体内に吸収されるまでに３０分程度はかかるそうなので、
ゆっくり飲むように心がけたり、
一気飲みなどの強制など（アルコールハラスメントというそうです
）が
ないようにして、
せっかくの楽しい場なので、
美味しく、元気に飲めるようにしたいですねー
