こんにちは
先日、就寝後の長男が突然立ち上がり、
ベッドの下に転がっていたプラレールを手に取ると階段を降りていき、、、
洗面所へ行き、
プラレールを洗濯機にポーンと入れ、、、
ソファーに倒れこんでまた寝ました
翌日、その出来事を話すと、
全く記憶にないとのことでした
いつか階段を転げ落ちそうで心配です。。
さて、
今週の私↓↓
身長158cm
本日の体重 52.6㎏
前回比 -0.1㎏
BMI 21.2
体脂肪 31.1%
先週比 +0.5%
前
横
後
若干食欲が出てしまいました
くろぼうがおいしくてついつまんでしまいました
子どものオヤツを買ったつもりが、
自分のオヤツになっている。。
ある日の夕食
魚すら大皿盛りww
子どもたちがどれほど食べるか、
日々むらがあるのでこんな具合になっています
・さばのみりん干し(コストコ)
・ポテトサラダ
・ひじき煮
・わかたま汁
・ご飯
・ほか、ご飯のおとも
でした。
副菜で野菜をたくさん使ったので、
汁物はあっさりにしました。
ダイエット母さんはポテサラは少しにしました。
肋骨を引き締めるべく、
毎朝の胸式・腹式呼吸を継続中です。
また、隙間時間にちょろっと運動を継続中！
来週はもう少し減らしたいです
ではまた～
Cheeske 
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