こんにちは
関東の皆さん、台風は大丈夫でしたか？
我が家は一ヶ所窓が開いていて、
その周辺だけずぶ濡れでした
朝4時に異変に気づいて、窓を閉める時に私もずぶ濡れになりました。。
半分寝ながら、床ふきしました
我が家の男たちはぐーすかでしたー
さて、
今週の私↓↓↓
身長 158㎝
妊娠前体重 52㎏
出産前体重 63.1㎏
本日の体重 53.1㎏
前回比 -0.6㎏
BMI 21.3
体脂肪 31.4%
先週比 -0.4%
前
横
後
またまた夏休み前とウエスト比較。
体重はだいたい同じくらいです！
ちょっとアンダーバストが引き締まってくびれたような・・・？
伝わらないかな・・・ww
呼吸のトレーニングのみを隙間でやったくらいなので、
劇的な変化ではないですが、
わずかに残っていた腹直筋離開がかなり改善されました
呼吸って大事ですね
今までゆるーく記録を続けていたのですが、
わけあってスピードアップすることにしました
三男と遊びながら運動量を増やしていこうと思います
では
Cheeske 
ご訪問&いいねありがとうございます