こんにちは
昨日の疲れを引きずって、
出産直後からあやしかった風邪症状が悪化しております
サポートなし赤ちゃん育児の最大の難関は土日ですね・・・
夫は基本的に土曜仕事の人なので。。。
長男次男は家にこもってると退屈しちゃうお年頃なので、今後も大変そうです
さて。
毎週月曜日に身体の変化を記録しようとしているのですが、
昨日は忙しいやら疲れたやらで更新できず
写真は昨日のです！
身長 158㎝
妊娠前体重 52㎏
出産前体重 63.1㎏
本日の体重 57.1㎏
先週比 -1.0㎏
前
横
後
食べたいものを食べて一週間で1kg減るなんて、
今だけですよね
二週間前パンパンだったのが嘘のようにお腹がしぼんできて・・・
おへそも埋もれてきた。←大事！ww
全く産褥体操をしていなかった上二人の産後と比較して、
お腹の皮がダラーンとしていない感があります
といっても、やっているのは今までブログで紹介したもののみ。
特に深呼吸を１日に何度も行うようにしています！
今週からは
腹式呼吸と胸式呼吸
を意識して深呼吸をしようと考えています。
今日は昨日の疲れを取る日なので、
腹式呼吸と胸式呼吸をどんな感じでやってるかはまた後日・・・
ではまた！
良い１日を
Cheeske 
