昨日のブログでは
私を構成する成分が
｢美味しいもの食べたい｣
と
｢まんまる｣
だったと書きましたが
一応
ダイエットは続けています
ヽ(^。^)丿
｢美姿勢で
ポッコリお腹にサヨナラ｣
という
骨盤エクササイズの
短期コースを見つけ
通いはじめましたのよ
全６回のうち
ちょうど半分が
終わったところです
まだ結果には
表れていませんが（
）
）姿勢が良くなって
スッキリした
･
･
･
ように見える
･
･
･
と思う
種まきビオラの
ペニーホワイトが
咲きました
種まきビオラが
年内に咲くなんて
嬉しい
思えば
去年の１０月
まだバラが咲いていなくて
来園客が少ない
バラ園のショップで
50円で叩き売られていた
ビオラ
それから採った種が
こんなに綺麗に咲くなんて
♪(*^ ・^)ノ⌒☆
天使
ミニバラ
スイートチャリオットが
咲きました
紫に近いような
濃いピンク
先輩ガーデナーさんの
ブログでは
良い香りと
と大絶賛されていますが
全然香らない
なんでや
(￣□￣;)!!
このミニバラさん
グリーンアイスと
同じ作出家さんが
作ったものなんですね
似てるかな
なんでや
と言いたいのは
もう一つ
クレマチス シロマンエ
どんどん花を
咲かせてくれますが
貫生花
(かんせいか：
花の中から花や葉が出る)
が多いです
お花の中から
エイリアンのベビーが
こんにちは
こちらも
こちらのお花は
なぜか
斑入りになってるし
なんでや
(￣□￣;)!!
この子は
綺麗に咲けるかな
(*^.^*)
この
『骨盤エクササイズ』
骨盤の正しい位置を
意識しながら
インナーマッスルを鍛え
美姿勢になろう
というもので
骨盤の正しい位置を
教えてくれました
腰骨の両側の
グリグリするところと
恥骨の頂点を結ぶ三角形が
床に対して
垂直になっている状態が
正しい骨盤の
位置だそうです
それを意識すると
自分の姿勢が
いかに歪んでいたのかが
わかりました
腰が前に出て
猫背だったの
猫背で
前かがみになった姿勢では
腹筋が緩み
そこに
脂肪がたまってくるそうです
まさにその通り
。。(〃_ _)σ∥
骨盤を立てると
上半身が起き上がり
背筋も伸びました
背も高くなったみたい
すぐに結果が出なくても
まずは
綺麗な姿勢を保てるように
努力しよ
(#^.^#)
ご訪問
ありがとうございました
:*:・(￣∀￣)・:*: