たった一つの小さな「コツ」が
あなたを変える
【今日のコツ】
自分、人生、人間、世界を信頼したとき、
本当のわたしを、人生を、人は生き始める。
共に生きる皆さんへ
こんにちは、野澤卓央です。
今日もメルマガをお読みくださり
ありがとうございます。
◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦
昨日は税理士さんとの面談。
創業から１８年、１８期を終えました。
ついこの間、起業した様に思えますが、
時の早さを改めて感じました。
この１８年、
１億円の返済、二家庭を養うこと、
いのちが喜ぶことを大切にしながら、
その時、自分にできる精一杯を行い、
自分の内と外を日々振り返ってきました。
その時々で多くの人に支えられ、
この世界に助けられてきました。
幸不幸いろんなことがありましたが、
一つ一つ受け止め直していくことで、
“自分自身”
“自分の人生”
“人間”
“この世界”
を信頼できる様になりました。
人生で起こる全ての出来事、
出逢う全ての人は、
全て僕の人生の一部です。
過去に望まない出来事、
許せない人がいれば、
それは、
自分の人生の一部を
否定することになります。
人生そのものを謳歌し、
豊かに生き始めるポイントとして、
１．私は自分をどう思っているのか？
（自己認識）
２．私は自分の人生をどう捉えているのか？
（人生観）
３．私は人間をどう捉えているか？
（人間観）
４．私はこの世界をどう捉えているか？
（世界観）
この四つの理解と受け取り直しが、
大切になると僕は思っています。
１．私は自分をどう思っているのか？
（自己認識）
自分のことが好きという人でも、
怒っている自分、妬む自分、
人の幸せを願えない自分は、
受け入れていないことがあります。
自分の内側にある全ての感情、
価値観を受け入れたとき、
人は“自己受容”し、
自分を愛するようになります。
自己受容は自己肯定感を育み、
わたし本来の力や才を発揮、開花させます。
自己認識には、
３歳までにできる
自分の自我が作り上げた、
自分へのイメージがあります。
本当のわたしではない、
偽の自我は、
私には、
OO（愛や力、価値、つながりなど）が、
“ない”“足りない”“ダメ”と捉えています。
それは通常、顕在意識に上がってきません。
心の奥を紐解き、
自我による自己否定に氣付くと、
その背景には死への恐れ、
空虚さ、虚無感などがあります。
それらを良い悪いない眼差しで、
受け入れたとき、
人の生存本能は沈静化し、
得体の知れない恐れは消え、
心の奥底に大きな安心を得ます。
これを可能にするのは、
自分の奥底にあるものを知り、
心の奥底まで潜っていく力と、
良い悪いのない目線です。
それにより言語でなく身体感覚の
記憶を癒す事で可能になっていきます。
（※これにはトレーニングが必要です）
人の“直感”は、心が上がっていても、
下がっていても歪みます。
良いも悪いも、強いも弱いも
受け入れる状態に心があるとき、
人は大きな流れを感じ、
その流れに乗る選択ができます。
２．私は自分の人生をどう捉えているのか？
（人生観）
生まれてから、今までの人生を、
良い悪いを超えて受け止め直すことで、
人は人生で起きたこと、出逢いに、
何一つ無駄はないことを知ります。
それにより、
人はわたしの人生の本当の価値を知り、
自分の人生を肯定できる様になります。
自分が死ぬとき、
後悔ない人生を迎えるには、
この過程を経る必要があります。
自分を知ることは、生き方であり、
死に方でもあります。
３．私は人間をどう捉えているか？
（人間観）
私の嫌いな人、許せない人は、
自分の自己否定を知る為に存在します。
この人が嫌い、好きを超えて、
人の本質を観ることができたとき、
人は本当はどんな存在であるかを知り、
人間の１人である自分の存在も肯定できます。
４．私はこの世界をどう捉えているか？
（世界観）
自分の望まない出来事やピンチの時、
この世界はどんな世界だと思うか？
肉体意識、エゴから見れば、
危険な世界に見えます。
危険を回避する為に人は克服、攻撃、
分断、逃避を反射的にします。
真実は、
望まない出来事や相手は全て、
自分の価値観と世界の原理原則の
ズレを教えてくれています。
損得、良い悪い、幸不幸を超えて、
望まない出来事や人を観たとき、
全ての出来事、出逢いは天からの
プレゼントであると人は理解します。
この世界はわたしの魂の体験と、
進化のために与えられている場所だと知り、
世界への見え方そのものが変化します。
上記のことは、
野球の解説本を何冊読んでも、
プロコーチの話を何時間も聞いても、
野球ができるようにならないのと同じで、
言葉や知識だけでは本質を
理解することはできません。
頭と心と身体で体験と理解を
繰り返すことで可能になります。
午後は、神戸にある企業でリアル研修でした。
実際に会い顔を合わせ研修する良さを
再認識する豊かな時間でした。
今日も生きとし生けるものが平和で、
幸せでありますように。
━━━━優先案内登録━━━━
今年のみんなの学校３期の案内を、
優先案内に登録された方に１８日にお送り
しましたのでご確認ください。
昨年と同じく、準備体操の感情基礎講座が４月、
本講座は５月開講となりました。
今からでも詳細を受け取りたい方は
優先案内にご登録ください。
URLはこちらです。
https://ws.formzu.net/dist/S17
（本申込ではありません）
【今日のコツ】
自分、人生、人間、世界を信頼したとき、
本当のわたしを、人生を、人は生き始める。
LINE＠のお友達登録お願いします！
LINEへメッセージをいただけると、
僕にメッセージが届きます😊
↓↓↓↓
◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦
小さなコツのホームページが
新しくなりました！
遊びに来ていただけたら
嬉しいです☆
→ https://www.chiisanakotsu.com/
━━━━━━━━━━━━━━
今日も小さなコツをお読み
いただきありがとうございました。
ひとりひとりが心の内側に安心を感じ、
愛と力と紡ぎあえる世界を望んでいます。
では、また明日。
No.6153
《人生に感謝し本当のわたしを生きるコツ》
２０２４年３月２２日
野澤卓央
━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━今後の予定━━━━━
◇４月 感情基礎講座
ありこみゅ基礎編８期開講
５月 みんなの学校３期開講
ありこみゅ申し込みはこちらです
→ https://ws.formzu.net/dist/S87
━━━━━小さなコツHP━━━━━
講座の詳細はホームページに掲載しています。
→ https://www.chiisanakotsu.com/
━━━━ありがとう地球━━━━
ありがとう地球HP
２０２１年２月に“非営利型一般社団法人
ありがとう地球”を設立しました。
地球やそこに住む生きとし生けるもの、
人と地球が共に豊かになる暮らし、
働き方に真っ直ぐ挑戦しています。
◆ありがとう地球◆
byちきゅうのこどもたち
地球に貢献する活動。
会員の募集をしています。
http://arigatouchikyu.com/ouen/
ご支援いただけると嬉しいです！
◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆
人と地球が共に豊かになる暮らし方の
探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。
参加してみられたい方はこちら
→ https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share
日程や詳細をお伝えしています。
━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━
◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）
https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/
（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）
◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）
https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/
（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）
◆他書籍は書店、アマゾンなどで
━━━野澤卓央のFacebook━━━
反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています
【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。
→http://www.facebook.com/takuo.nozawa
「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。