たった一つの小さな「コツ」が
あなたを変える
【今日のコツ】
一旦、感情を出し切ってみると、
本心に気づき、健全な関係性がはじまる。
親に不満があるとき、
一旦、不満をすべて解放することで、
心からの感謝や思いやりが湧いてくる。
反対に、
親への怒りや悲しさを抑圧したまま、
親に感謝しなければいけない、
親を恨んではいけないと頭で思い、
抑圧した気持ちを持ったまま、
いい子や良い人を演じようとしたり、
親を避けても、
根底では親を責め続けているので
どこかモヤモヤした気持ちや、
分かり合えない関係性がずっと続く。
僕がしてよかった方法は、
親に「わかって欲しかったこと」
「望んでいたこと」「言いたいこと」を
目の前に親がいることをイメージ、想像し、
お風呂の中などで毎日言いたいことを言い切ることでした。
それが、
どんな汚いと感じる言葉であってもいい。
３ヶ月、言いたいことを出し尽くすと、
言いたいことがなくなっていきました。
すると、
感謝の気持ちが不思議と湧き上がってきました。
（親に直接言うものではないので、親が健在でも、
亡くなっていてもこの感情解放はできます。）
大切なのは
相手に対して頭で考え、
優しく在ろうとしないこと。
まず自分の気持ちを安全に、
大切に解放してあげる。
すると、
相手への思いやりや愛、感謝など、
大切なものが自然と湧いてきます。
感情の働き、扱い方を知ることで、
自分の感情や関係性で悩むことは
本当に減ります。
やり方に問らわれず、感情や記憶の扱い方が、
知恵としてさまざま形で世に広まっていくといいな。
と、日々想っています。
【今日のコツ】
一旦、感情を出し切ってみると、
本心に気づき、健全な関係性がはじまる。
はじめましたー(^-^)
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《人に優しくなれるコツ》NO．4384
２０１９年５月１９日
野澤卓央
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宮田運輸のみらい会議へ。
優しい気持ちが未来をつくる。
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