たった一つの小さな「コツ」があなたを変える

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08Jan
- 《欲しがる人生を超えるコツ》NO．6809
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】欲しがる人生から、本当に望む人生へ。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦例えば、こんな場面。お姉ちゃんが何かを持った瞬間、「それ、ぼくも欲しい」と言う。けれど、よくよく話を聴いてみると、それ自体が欲しいわけではなく、「同じでいたい」「仲間外れになりたくない」氣持ちが奥にあることは少なくありません。大人の世界でも、同じことが起きています。人に認められたい。評価されたい。置いていかれたくない。損をしたくない。そうした評価、欲、恐れに引っ張られて「欲しい」と思い込んでいるものが、実は自分の本当の望みではないことがあります。欲しがること自体が悪いわけではありません。ただ、何に釣られて反応しているのか。その奥で、自分は何を大切にしたいのか。そこを立ち止まって感じてみることが、人生の質を大きく変えていきます。人の評価ではなく、人の欲望でもなく、恐れに突き動かされるのでもなく、「私は、本当は何を望んでいるのだろう？」その問いに静かに耳を澄ますと、外側を追いかける人生から、内側から始まる人生へと、少しずつ軸が戻っていきます。欲しがるのをやめる必要はありません。ただ、知っていくこと。それは、自分のいのちとつながり直す、優しい営みだと僕は思っています。今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。　【みんなの学校】一年に一度募集している「みんなの学校」では、自分を整え、感性をひらくことで、この大きな自然の流れに乗っていく学びを実践しています。スピリチュアルに偏るでもなく、現実だけに固執するでもなく、日常の暮らしや働きの中で、自分を超えた大きな流れと共に生きる。それは、身近な人との関係性、仕事、生き方そのものを本来の姿へとやさしく巡らせてくれます。自分の生き方、仕事、関係性を本来の流れで巡らせ、進化と繁栄の流れに身をゆだねて生きてみたい方は、案内を直接受け取れるよう、事前案内に登録しておいてください。→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/みんなの学校は来年４月から始まります。２月には案内を送ります。【今日のコツ】欲しがる人生から、本当に望む人生へ。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．6809《欲しがる人生を超えるコツ》２０２６年１月７日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくん朝から七草粥。知ちゃん、ありがとう。
07Jan
- 《大切なことが聴こえるコツ》NO．6808
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】自分を整え、聴く耳を持ったとき、大切なことが自然と届いてくる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦昨日、最近７歳になった息子が、寝る前に三つの話をしてくれました。「みんなな、兄弟なんやで。　子孫の子孫はふたり。　だからこの世界のみんな、　みんな、だいおう家族なんやで。」「細胞の中にはな、　また細胞みたいなのがあってな、　その中にもまた、まあるい　細胞みたいなのが無限にあるから、　数えられないんやで。」「この身体はな、　神様から与えられたんやで。　だから、たくさん働いたり、　遊んだりするねん。　だから、たくさん教わったり、　習ったりするんやで。」そう話して、眠っていきました。もしかしたら、どこかで聴いた話なのかもしれません。けれど、自分の言葉として語っている感じがあり、寝かしつけながら、ただ聴き入っていました。僕には三人の息子がいますが、親である自分の調子が整い、そして、こちらに聴く耳があるとき、どの子も驚くようなことを話してくれます。僕は、子どもたちが話した言葉で心に残ったものをメモに残しています。これは「口頭詩」と呼ばれるもので、保育士をしている方から教わりました。その方は、こう話してくれました。「子どもは、いつも　大切なことを話してくれている。　だけど、大人が　それに氣付けないことがある。」子どもの話だけでなく、周りにいる人たちの声も、自分の価値観や評価をいったん脇に置いて、聴く耳を持つことを大切にするとたくさんの氣づきや言葉をもらっているのかもしれません。聴く耳をもつこと、その耳を僕たちは持っているということ。改めて大切にしたいと思った夜でした。今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【みんなの学校】一年に一度募集している「みんなの学校」では、自分を整え、感性をひらくことで、この大きな自然の流れに乗っていく学びを実践しています。スピリチュアルに偏るでもなく、現実だけに固執するでもなく、日常の暮らしや働きの中で、自分を超えた大きな流れと共に生きる。それは、身近な人との関係性、仕事、生き方そのものを本来の姿へとやさしく巡らせてくれます。自分の生き方、仕事、関係性を本来の流れで巡らせ、進化と繁栄の流れに身をゆだねて生きてみたい方は、案内を直接受け取れるよう、事前案内に登録しておいてください。→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/みんなの学校は来年４月から始まります。２月には案内を送ります。【今日のコツ】自分を整え、聴く耳を持ったとき、大切なことが自然と届いてくる。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．6808《大切なことが聴こえるコツ》２０２６年１月６日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくん今日も個人セッションの日。朝から、お昼から、みんなとの対話も楽しいな。
06Jan
- 《本当の答えを知る学びに出逢うコツ》NO．6807
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】頭、心、身体が一致する学びは、内側に答えがあることを教えてくれる共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦正しいことを知れば、人生はうまくいく。多くの人が、そう信じて学び始めます。知識を増やし、理解を深め、間違えないように気をつけます。それ自体は、とても大切な営みです。けれど、正しさを「頭だけ」で学び始めると、いつの間にか学びは、正解探しと不正解回避に変わっていきます。これが正しいか。間違っていないか。人にどう見られるか。その問いが増えるほど、身体は固まり、呼吸は浅くなり、心は慎重になっていきます。やがて、正解通りにできない自分にダメ出しが始まります。「分かっているのに、できない」「学んでいるのに、変われない」その瞬間、学びは成長ではなく、自己否定の材料に変わります。本来、学びとは、自分を生かすためのものです。けれど、正しさだけを握りしめると、できる自分だけが価値を持ち、できない自分は切り捨てられてしまいます。間違えないために動かなったり、できない相手を責めることもあります。挑戦しない。感じない。本音を出さないのは、間違えた瞬間に「ダメな自分」になってしまうから。自分を責めている人は、自分の氣持ちを伝えるのではなく、相手を責めるように伝えてしまいます。すると相手は、反発、従う、聞いたフリをするため、同じような関係性、場になります。ここで起きているのは、能力の問題ではありません。心身、いのちの学びから離れ、頭だけが運転席に座っている状態。いのちは正解かどうかよりも、生きるかどうかを大切にします。それは、揺れながら、間違えながら、感じながら、体験、関係の中で育っていく。体感を伴わない正しさは、安心をくれるようで、実は安心から遠ざかっていきます。一方で「体で確かめる」学びは、間違えても戻ってこれる感覚を育てます。できなくても、分からなくても、ここにいていい。そう感じられるとき、学びは再び、いのちを支えるものに戻ります。正しくあろうとする前に、今、何を感じているか。頭で理解する前に、身体は何と言っているか。そこに耳を澄ませたとき、正解探しは、自分とつながる学びへと静かに姿を変えていきます。そして、いのちは答えを知っている。真実、真理は既に自分の内側にあることを人は体験するのだと思います。今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【みんなの学校】一年に一度募集している「みんなの学校」では、自分を整え、感性をひらくことで、この大きな自然の流れに乗っていく学びを実践しています。スピリチュアルに偏るでもなく、現実だけに固執するでもなく、日常の暮らしや働きの中で、自分を超えた大きな流れと共に生きる。それは、身近な人との関係性、仕事、生き方そのものを本来の姿へとやさしく巡らせてくれます。自分の生き方、仕事、関係性を本来の流れで巡らせ、進化と繁栄の流れに身をゆだねて生きてみたい方は、案内を直接受け取れるよう、事前案内に登録しておいてください。→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/みんなの学校は来年４月から始まります。２月には案内を送ります。【今日のコツ】頭、心、身体が一致する学びは、内側に答えがあることを教えてくれる。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．6807《本当の答えを知る学びに出逢うコツ》２０２６年１月５日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくん早朝からミーティング。からの、個人セッション３本。
05Jan
- 《変容していくコツ》NO．6806
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】変容とはいのちを守るための人生から、いのちを活かす人生へとシフトすること。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦「認められない私は、　いらない。　不要な存在だ。」そんな自己認識をいつの間にか真実だと思い込んでしまうことがあります。そのとき、自分に価値があるか、ないか？それを決めたのは、誰だったのだろう？と、健全に疑ってみることが大切です。そして、この世界にある原理原則や真実と照らし合わせてみることもまた大切になってきます。認められたら、ここにいていい。期待に応えられたら、存在していい。人からどう思われるかという評価で、自分の価値を測る生き方。幼い頃、身を守るために生まれたその考えや行動は、とても健氣です。認めさせようと迎合し、人の期待に応え続ける。けれど、その代償として、氣づかないうちに「自分がどうしたいか」が分からなくなっていきます。何のために生きているのか。努力しているのに、どこか自分がいない感覚。氣楽さも、共感も、自己信頼も遠くに感じられます。なぜ、こんなにも「自分を守ろう」としてきたのか。そんな世界観を生きてきた身体には、さまざまな感覚や感情が残っています。たとえば、認められなかった過去。「いるのに、いないように扱われた」体験。悲しみも、怒りも、惨めさも、言葉にならないまま、子どもの頃からずっとそこにあった恐れや痛みが、身体に刻まれています。それらは、生き残るために、自分を守るために、必死に働いてくれていた感情たちです。否定され、感じてはいけないとされた部分もここまで生きてくるための大切な「栄養」です。内側にあるものを排除するのをやめ、ただ「いていい」と認めたとき。身体の奥から、温かく、丸くて、柔らかい、さまざまな感情が共存している感覚が広がります。ダメなところを直して、欠けを埋めて、完全になろうとしなくていい。そうではなく、「あるものを、あるまま認める」こと。余分なものを少しずつ脱ぎながら、本来の自分に戻っていく感覚。人の目から見れば変かもしれない。おかしいと思われるかもしれない。そもそも、人の顔も性格も、同じ動物や植物でも、すべてが違います。変なのではなく、違っていただけだったと知ること。ここで、世界の原理原則に目を向けてみます。例えば、「認められない私は不要だ」それは、自我が作り出した一枚のフィルターであり、氣づかぬうちにかけてしまっている眼鏡です。偽りの自己認識。偽りの人間観。偽りの人生観。偽りの世界観。その眼鏡をそっと外し、この世界の真実と照らし合わせると、まったく別の目線が立ち現れます。この世界に与えられたいのち、“生かされているもの”には、すでに価値と意味があります。役に立つからでも、期待に応えられるからでもありません。いのちを与えられた、生きとし生けるものは、必要があって、ここに存在しています。それは、人間が決められることでもありません。そしてそのすべては、つながりの中で、支え合いながら、生かされています。存在とつながりそのものが、すでに意味であり、価値です。そして、自分の価値観が、原理原則や真理と一致したとき、わたしたちの生き方は、存在していることを受け取り、いのちを活かして生きる人生へとシフトします。生きとし生けるものの存在が認められ、安心して、平和に生きられる世界へ。それは、まず自分の内側で起こる出来事です。プラスも、マイナスも含めたとき、この世界でわたしに起こること、経験はすべて体験のためであり、ひとつひとつの命が、表現したいことを教えてくれていると分かります。芋虫が蛹となり、蝶へと進化するように、わたしたちは、いのちを守るために生きる人生から、いのちをイキイキと生きる人生へと、生まれ変わる体験、変容を今しているのだと思います。今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【みんなの学校】一年に一度募集している「みんなの学校」では、自分を整え、感性をひらくことで、この大きな自然の流れに乗っていく学びを実践しています。スピリチュアルに偏るでもなく、現実だけに固執するでもなく、日常の暮らしや働きの中で、自分を超えた大きな流れと共に生きる。それは、身近な人との関係性、仕事、生き方そのものを本来の姿へとやさしく巡らせてくれます。自分の生き方、仕事、関係性を本来の流れで巡らせ、進化と繁栄の流れに身をゆだねて生きてみたい方は、案内を直接受け取れるよう、事前案内に登録しておいてください。→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/みんなの学校は来年４月から始まります。２月には案内を送ります。【今日のコツ】変容とはいのちを守るための人生から、いのちを活かす人生へとシフトすること。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．6806《変容していくコツ》２０２６年１月４日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくん朝、お昼と個人セッション。夜は新城のことでミーティング。今年の仕事初め。
04Jan
- 《乗り換えるものを知るコツ》NO．6805
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】調子が悪いとき、調子がよいとき、人には乗り越えないといけないことがある。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦先日、近くのお寺で年始法要があり、お坊さんのお話を聴く機会がありました。その中で、心に残った言葉があります。「人には乗り越えないといけないことがある。　一つは、調子が悪いとき。　もう一つは、調子がよいとき。　調子がよいときほど、自分をみつめ、　欲に飲まれないことが大切です。」人は調子が悪いときは、自然と立ち止まります。振り返ることが経験となり、後の助けになることもあります。生きていれば結果がでるとき、でないときが必ずあります。望まない結果に一喜一憂しすぎると、人は心の調子まで崩してしまいます。快不快、幸不幸、良い悪いに、心や思考を乗っ取られることなく、今の現実、結果を受け入れ、今の自分として、今できることに集中することが大切だと思っています。また、調子がよく、うまくいっている、評価されている、思い通りに進むときは、無意識のうちに大切なことや、お世話になったことを見失うことがあります。氣づかないうちに、結果で自分や人の価値を測り、他人を置き去りにし、自然のリズムより、自分の欲を優先し、本来の感覚から離れていくことがあります。すると「まだいける」「次も勝てる」と、もっともっとという欲に飲み込まれます。氣持ちよいからこそ氣づきにくい欲があるのだと思います。本来、調子がよい状態とは、「いのちの流れに乗っている」状態です。「自分がうまくやっている」「自分がコントロールしている」と思い始めた瞬間、流れは少しずつ濁っていきます。調子がよいときほど、足元を感じる、呼吸を感じる。誰のおかげで、何に支えられて、今ここに立っているのかを思い出すこと。それは、ブレーキをかけることではなく、つながりや流れを信頼し続けるという姿勢です。調子が悪いときも、普通のときも、調子がよいときも、変わらずに現実と自分を温かく見守り、大きな流れとつながりを感じることが、人として成熟していくために大切な時間なのかもしれません。今日も、生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【みんなの学校】一年に一度募集している「みんなの学校」では、自分を整え、感性をひらくことで、この大きな自然の流れに乗っていく学びを実践しています。スピリチュアルに偏るでもなく、現実だけに固執するでもなく、日常の暮らしや働きの中で、自分を超えた大きな流れと共に生きる。それは、身近な人との関係性、仕事、生き方そのものを本来の姿へとやさしく巡らせてくれます。自分の生き方、仕事、関係性を本来の流れで巡らせ、進化と繁栄の流れに身をゆだねて生きてみたい方は、案内を直接受け取れるよう、事前案内に登録しておいてください。→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/みんなの学校は来年４月から始まります。２月には案内を送ります。【今日のコツ】調子が悪いとき、調子がよいとき、人には乗り越えないといけないことがある。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．6805《乗り換えるものを知るコツ》２０２６年１月３日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくん妻側の親戚の集まり。今日も賑やかだな。
03Jan
- 《宇宙と共に夢を描くコツ》NO．6804
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】宇宙と共に夢を描くとは、自分を超えた命の流れに乗ること。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦僕はネイティブアメリカンの師から聴いた、「宇宙と共に夢を描く」ことを日々の中で大切にしたいと思っています。「夢を描く」と聞くと、一般的には目標を立てる、計画を練る、強く思い続ける、そんなイメージを持つかもしれません。でも、宇宙と共に夢を描くというのは、それとは少し違う感覚です。それは、「こうしたい」と力むことではなく、「もう動き始めている流れ」に氣づくこと。ミツバチは花の蜜を集めることで、他の植物や生き物を自然と活かしています。夜空の星たちは相談もせず、競争もせず、それぞれの軌道を生きています。人も誰かより輝こうとしなくても、本来、一人ひとりが役割を持ち、全体の調和の中で存在しています。人の夢も頭で考えた理想や、社会的に評価される成功の奥に、もっと深い願いが眠っています。それは、「こうなりたい」よりも先に、「もうそう在ろうとしている」感覚です。うまくいかない時、迷いが深くなる時、それは夢が間違っているのではなく、宇宙のリズムとズレているサインかもしれません。この世界にある原理原則から外れたとき、問題と感じることが起きます。無理に進めば、心や身体が重くなります。そんなときは、少し立ち止まり、呼吸を感じ、今ここにある命の感覚に戻ると、また自然と道が見えてきます。宇宙は「頑張れ」とは言いません。「思い出して」と静かに呼びかけています。何のために生まれてきたのか。どんな喜びを、この世界と分かち合いたかったのか。夢とは、未来に達成するものではなく、今この瞬間から、命として生き始めるもの。宇宙と共に夢を描くとは、宇宙の一部であることを知り、自分のいのちを信じること。同時に、自分を超えた大きな流れ、この世界、存在を信頼すること。思考が鎮まり心が平穏なとき、沈黙に耳を傾けると沈黙は多くを語っています。すると、あなたが探しているものが、あなたを探していることに氣付きます。その出逢いによってわたしたちは宇宙と一緒に夢を描きはじめます。外側ではなく内側に、すでにある夢を感じて生きていきたいな。今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【みんなの学校】一年に一度募集している「みんなの学校」では、自分を整え、感性をひらくことで、この大きな自然の流れに乗っていく学びを実践しています。スピリチュアルに偏るでもなく、現実だけに固執するでもなく、日常の暮らしや働きの中で、自分を超えた大きな流れと共に生きる。それは、身近な人との関係性、仕事、生き方そのものを本来の姿へとやさしく巡らせてくれます。自分の生き方、仕事、関係性を本来の流れで巡らせ、進化と繁栄の流れに身をゆだねて生きてみたい方は、案内を直接受け取れるよう、事前案内に登録しておいてください。→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/みんなの学校は来年４月から始まります。２月には案内を送ります。【今日のコツ】宇宙と共に夢を描くとは、自分を超えた命の流れに乗ること。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．6804《宇宙と共に夢を描くコツ》２０２６年１月２日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくんお寺へ行ったり、大根を１００本近く収穫したり、そんな１日。
02Jan
- 《始まりのコツ》NO．6803
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】始まりは、何を成すかの前に、何を観て、耳を澄ますか。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦皆さま明けましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。新しい年が始まりましたね。年始に何か目標を立てる方も多いかもしれません。僕は、以前は今“ない”ものをみて、“ある”ようにしようとしていました。“ない”ものを“ある”様にしようとすると、理想と現実の間にギャップが生まれます。上手くいかないとまだ“足りない”と焦りや苛立ちを感じたり、目標を叶え達成感があっても、すぐにまだ“足りない”様に感じ、次の不満や不安が生まれました。“ない”を“ある”にしようとすると、“ない”が現れるパターンに氣付き、“ない”を見るのではなく、“ある”を見ることにしました。“ある”をみるとは、空氣がある、太陽がある、今日も生きている、身体が動くなど、当たり前になっているけれど　大切なことを思い出すのはもちろん、望まないと感じる現実、関係性もあるがまま見ていきます。そして、自分の置かれている現実と湧いてくる氣持ちを受け入れ、その中にある可能性を見つけ、今自分にできることを一つ一つ行っていきました。今“ない”ものをみて、“ある”ようにするのではなく、良い悪い、好き嫌いを超え、“ある”ものを見て活かすことで、自分が望んでいたものとは違う、本来あるべき姿、関係性、現実が、目の前に現れることを知りました。年の始まりは、「何を成すか」の前に、「何を観て、耳を澄ますか」が大切なのかもしれません。身体の奥にある微かな感覚。胸のあたりに残っている余韻。ふと浮かぶ、言葉にならない願い。それらは努力でつくる目標ではなく、いのちがすでに向かおうとしている方向です。私たちは、太陽の光と大地の恵みを受け取り、この身体を生き、やがてまた大地へ還っていく存在です。だからこそ、急がなくていい。比べなくていい。正しくあろうと、力まなくていい。今ここで息をしていること自体が、もう十分に「始まり」なのだと思います。この一年が、皆さんのいのちにとって、豊かな一年になりますように。今年も共に歩めることを嬉しく思います。どうぞよろしくお願いいたします。今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【みんなの学校】一年に一度募集している「みんなの学校」では、自分を整え、感性をひらくことで、この大きな自然の流れに乗っていく学びを実践しています。スピリチュアルに偏るでもなく、現実だけに固執するでもなく、日常の暮らしや働きの中で、自分を超えた大きな流れと共に生きる。それは、身近な人との関係性、仕事、生き方そのものを本来の姿へとやさしく巡らせてくれます。自分の生き方、仕事、関係性を本来の流れで巡らせ、進化と繁栄の流れに身をゆだねて生きてみたい方は、案内を直接受け取れるよう、事前案内に登録しておいてください。→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/みんなの学校は来年４月から始まります。２月には案内を送ります。【今日のコツ】始まりは、何を成すかの前に、何を観て、耳を澄ますか。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．6803《始まりのコツ》２０２６年１月１日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくん親戚が集まってお正月のお祝い。子どもたちは外で走り回って、鬼ごっこ。いい光景だなぁ。
01Jan
- 《分断、対立、孤独を越えるコツ》NO．6802
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】人がいても、一人を楽しめる。一人でいても、みんなを楽しめる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦人がたくさんいる場所にいると、どこか落ち着かなくなったり、誰かとつながっていないと取り残されたような氣持ちになります。反対に一人の時間が増えると、孤独や寂しさを感じることもあります。でも、少し立ち止まって感じてみると、「人数」そのものが問題なのではなく、自分とどうつながっているかが大きく影響していることに氣づきます。自分の内側に安心の居場所があると、大勢の中にいても、仮面をつけて明るく振る舞ったり、無理に相手に合わせなくなります。いつも自然体の自分でいられ、自分の呼吸や感覚を感じながら、自分である時間を過ごしやすくなります。そして同時に、一人でいても、世界から切り離された感じがなくなります。自分の心身、いのちと共にあると、遠くにいる人、今は逢っていない仲間、さらには、自然やいのちの流れと、つながっている感覚を持てるからです。外に「居場所」を探し続けると、人が多いほど不安になり、一人になるほど寂しくなります。でも、内側に居場所が育ってくると、状況は反転します。人がいっぱいいても、一人を楽しめる。一人でいても、みんなを楽しめる。それは孤立ではなく、分離でもなく、つながりの質が変わった状態。自分とつながるほど人とも、世界とも自然につながっていきます。世界中の人が自分の内側にある平和な静かな居場所に、そっと戻る時間を持てますように。それは世界が平和になる道だと僕は信じています。今年もメルマガを通して共にいてくださり、本当にありがとうございました。佳き年末年始をお過ごしください☆今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【みんなの学校】一年に一度募集している「みんなの学校」では、自分を整え、感性をひらくことで、この大きな自然の流れに乗っていく学びを実践しています。スピリチュアルに偏るでもなく、現実だけに固執するでもなく、日常の暮らしや働きの中で、自分を超えた大きな流れと共に生きる。それは、身近な人との関係性、仕事、生き方そのものを本来の姿へとやさしく巡らせてくれます。自分の生き方、仕事、関係性を本来の流れで巡らせ、進化と繁栄の流れに身をゆだねて生きてみたい方は、案内を直接受け取れるよう、事前案内に登録しておいてください。→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/みんなの学校は来年４月から始まります。２月には案内を送ります。【今日のコツ】人がいても、一人を楽しめる。一人でいても、みんなを楽しめる。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．680２《分断、対立、孤独を越えるコツ》２０２５年１２月３１日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくん子どもたちを連れてスーパーへ。大晦日の雰囲氣でいっぱいだな。
31Dec
- 《自然と整うコツ》NO．6801
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】背骨を正そうとすると、かえって固くなる。背骨を感じると、姿勢は自然に整っていく。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦共に学ぶ仲間の言葉から、大切なことを思い出しました。「姿勢を正してください」と言われ、「背骨を立てなきゃ」と思った瞬間、からだが少し緊張することはありませんか。姿勢を正そうとすると、胸を張り、力が入り、いつのまにか呼吸も浅くなっています。「立てなくちゃ」と思ったとき、主に働いているのは前頭葉です。前頭葉は、正しさ、コントロール、修正などを担う脳の領域です。本来はとても大切な働きですが、からだに対して使いすぎると、矯正しようとする評価しようとする思い通りにしようとするそんな力が生まれ、筋肉は自然と硬くなっていきます。人に強制されると心身が固まるように、自分に対しても同じことが起きます。では、強制するでもなく、放置するでもなく、どうしたら姿勢は整うのでしょうか。「背骨を立てる」のをやめて、「背骨を感じてみる」。正そうとしなくていい。美しくしなくていい。ただ、今ここにある背骨を感じること。座っているなら、骨盤の上に、背骨が一つひとつ積み重なっている感じ。立っているなら、足の裏から背骨を通り、頭のてっぺんまで一本の流れが通っている感じ。心地よさを基準に、「これくらいが楽だな」「この位置、呼吸しやすいな」そんな感覚を頼りにすると、からだは自分で整い始めます。面白いことに、背骨を感じているとき、前頭葉の過剰な緊張はゆるみ、脳は全体をつなぐモードへ戻っていきます。すると、姿勢だけでなく、呼吸、感情、思考までもが静かに整っていきます。整えることは、がんばることではありません。感覚を頼りに、本来の状態を思い出すこと。からだも、いのちも、もともと整う力を持っています。同じように、何かをする前は自分を観察し、背骨にそっと意識を向けること。すると自然と整い、自然と歩み出していきます。そんな在り方を大切にしていきたい。あらためてそう思いました。今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【みんなの学校】一年に一度募集している「みんなの学校」では、自分を整え、感性をひらくことで、この大きな自然の流れに乗っていく学びを実践しています。スピリチュアルに偏るでもなく、現実だけに固執するでもなく、日常の暮らしや働きの中で、自分を超えた大きな流れと共に生きる。それは、身近な人との関係性、仕事、生き方そのものを本来の姿へとやさしく巡らせてくれます。自分の生き方、仕事、関係性を本来の流れで巡らせ、進化と繁栄の流れに身をゆだねて生きてみたい方は、案内を直接受け取れるよう、事前案内に登録しておいてください。→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/みんなの学校は来年４月から始まります。２月には案内を送ります。【今日のコツ】背骨を正そうとすると、かえって固くなる。背骨を感じると、姿勢は自然に整っていく。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．6801《自然と整うコツ》２０２５年１２月３０日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくん掃除をしたり、内省したり。戸を開けたとき、誰かがいるって嬉しいな。
30Dec
- 《成功の先にあるものに氣づくコツ》NO．6800
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】お互いの成長と成功を心から喜び、苦しさも分かち合える仲間は人生の宝物。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦１０数年前、互いの夢を語り合った友人と、先日、一年を振り返る時間を持ちました。３０代の頃に話していた夢は、お互い想像していた以上の形で実現していました。友人の著書は何年も売れ続ける大ベストセラーとなり、その分野の第一人者として活躍しています。けれど、夢が叶ったからといって、家族との関係がずっと良好であり続けるとは限りません。大切な人との別れ、老い、病。人生の苦しみが、完全に消えることはありません。夢や目標を持ち、努力することは大切です。しかし、それだけで人生の苦悩がなくなるわけではないと僕たちは知りました。インド哲学では、人生の目的は大きく五つの段階があると語られています。一つ目は、義務を超え、主体的に生きること。「本当にやりたいことは何だろう」と悩みながら、人の評価や結果から少しずつ離れ、心の声に耳を澄ませていく段階です。この習慣が、人に主体性を取り戻させてくれます。二つ目は、目標達成や問題解決を、生きる目的とする段階。主体的に生き始めると、夢を叶えること、課題を乗り越えることが人生の中心になっていきます。このステップは、とても大切です。ただ、やってみて初めて分かることがあります。それらは死ぬとき、すべて手放すものだということ。自分も、いつか死ぬ存在だと受け入れたとき、人は本当に大切なものは何かを問い始めます。三つ目は、楽しく生きることが人生の目的になる段階。目標や問題に追われなくなると、人生は楽しむものだと感じ始めます。心から「楽しい」と思えることを大切にするようになります。それでも、老い、病、死、別れから完全に自由になることはできません。人が死ぬまで排泄を続けるように、怒りや悲しみ、不安といった身体から生まれる不快な衝動や感情も、完全になくなることはありません。この事実に氣づいたとき、人は自分を正しく知ろうとし、こだわりや痛みを手放すことの大切さを学び始めます。四つ目は、執着や痛みを手放すことが人生の目的になる段階。いわゆる解脱です。自分の中に蓄積してきたもの、先祖から引き継いだものの中で、もう必要のないものを手放していく。得体の知れない不安や焦りは静まり、心の奥底に深い安心と平安が育っていきます。生きることそのものが、ずいぶんと楽になります。そして五つ目は、本来のいのちを生きることが人生の目的になる段階です。手放し続けること自体が目的なのではなく、「わたしは何者なのか」という問いに還っていきます。生命としての本来のいのちに目覚め、生きることそのものが目的になります。本来のいのちを生きるとは、すべてのいのちとの関係性の中で生きること。僕たちの本質は、他のいのちに貢献したとき、深い至福を感じるようにできています。いのちとして生き始めると、好き嫌いを超えてすべての存在への愛おしさが芽生え、幸・不幸を超えて、大自然が創り出す原理原則に従って生きることの豊かさを、日々の中で実感するようになります。僕自身、このステップを一つひとつ歩んでいます。氣の置けない友人と違う道を生きながらも、同じようにこのプロセスを体験し、お互いの成長や成功を心から喜び、苦しいときには語り合える仲間がいることは、何にも代えがたい宝物だと感じています。今日書いたステップを歩む上で大切なのは、先に進むことではなく、今あるものを一つずつ超えていくこと。そうしていくと、生きる目的や意味に迷うことなく、ただ、生きていることそのものを味わえるようになると思っています。今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【みんなの学校】一年に一度募集している「みんなの学校」では、自分を整え、感性をひらくことで、この大きな自然の流れに乗っていく学びを実践しています。スピリチュアルに偏るでもなく、現実だけに固執するでもなく、日常の暮らしや働きの中で、自分を超えた大きな流れと共に生きる。それは、身近な人との関係性、仕事、生き方そのものを本来の姿へとやさしく巡らせてくれます。自分の生き方、仕事、関係性を本来の流れで巡らせ、進化と繁栄の流れに身をゆだねて生きてみたい方は、案内を直接受け取れるよう、事前案内に登録しておいてください。→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/みんなの学校は来年４月から始まります。２月には案内を送ります。【今日のコツ】お互いの成長と成功を心から喜び、苦しさも分かち合える仲間は人生の宝物。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．6800《成功の先にあるものに氣づくコツ》２０２５年１２月２９日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくん大量の竹炭を移動。子どもたちもよく手伝ってくれた！
29Dec
- 《自分ができることに氣づくコツ》NO．6799
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】自分にできること、できないことを知り、今、自分にできることに集中する。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦共に学び合う仲間から、こんなメッセージを受け取りました。「幸せと不幸せは、コインの裏表。　どちらか一方だけを選ぶことはできないけれど、　どちらに意識を向けるかは、　選ぶことができる。　私は、幸せに意識を向けて生きると決めた。　だから、何があっても、どんな時も、　幸せの只中にいる。」自分に「できること」と、自分には「できないこと」。その違いを見分け、できることに意識を向けていく智慧は、本来のいのちを生きるうえで、とても大切な土台だと感じています。この世界には、できそうで、できないことがあり、できなさそうで、できることがあります。自分だと思っている自分は、誰と、いつ出逢うのかというご縁を、自分で決めているわけではありません。どれだけ尽くしても、思うような結果にならないこともあります。起こる出来事や結果そのものも、自分の思い通りにはなりません。相手の氣持ちや行動、性格を、思い通りに変えることはできません。社会を良くしたいと願っても、直接、世界を動かせるわけでもありません。過去に戻ることも、未来へ先回りすることもできません。自分と思っている自分は、生まれる日や死ぬ日を選べません。病氣になることや老いること、大切な人との別れも選べません。もっとも身近なものである、自分の心臓も動かすことはできません。幸せを感じているのは、この心身であり、「自分だと思っている自分」がそれを操作しているわけではありません。結果としての幸不幸を選ぶことはできなくても、どこに意識を向けるかは、わたしたちは選ぶことができます。自分にできることと、できないことの違いに氣づき、今、自分にできることに集中する。その在り方が、自然と自分の心身に影響し、周りの人へ、社会へ、そして世界へと、静かに波紋を広げていきます。起きている出来事を、良い・悪いで裁くことなく、あるがままに観て、この心身が感じていることに耳を澄まし、いのちの奥にある望みに氣づくこと。そして、その声に応えるように、今、できることを重ねていく。囚われのない、広く、深い視野を保ちながら、今ここに、丁寧に立つことを大切にしたいな。今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【みんなの学校】一年に一度募集している「みんなの学校」では、自分を整え、感性をひらくことで、この大きな自然の流れに乗っていく学びを実践しています。スピリチュアルに偏るでもなく、現実だけに固執するでもなく、日常の暮らしや働きの中で、自分を超えた大きな流れと共に生きる。それは、身近な人との関係性、仕事、生き方そのものを本来の姿へとやさしく巡らせてくれます。自分の生き方、仕事、関係性を本来の流れで巡らせ、進化と繁栄の流れに身をゆだねて生きてみたい方は、案内を直接受け取れるよう、事前案内に登録しておいてください。→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/みんなの学校は来年４月から始まります。２月には案内を送ります。今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【今日のコツ】自分にできること、できないことを知り、今、自分にできることに集中する。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．6799《自分ができることに氣づくコツ》２０２５年１２月２８日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくん朝からゆっくりゆったりの日。打ち合わせ１本、夜は８人で銭湯へ。
28Dec
- 《終わりは始まりと分かるコツ》NO．6798
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】僕たちは太陽の光を受け取り、育ちやがて大地へ還っていく存在。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦2025年ももう終わりですね。僕は毎年,一年最後に沈む太陽に「ありがとう」を伝えています。終わりは始まり。「初日の出」には目を向けても、「年末の夕日」には意識を向けてこなかった自分に氣づいたからです。植物は、太陽の光を浴びて育ち、枯れて土になります。土はいのちが生まれては還る長い時間の重なりです。人も同じです。太陽の光と大地の恵みを受け取り、この身体を生きやがて大地へ還っていきます。当たり前のようにある太陽、地球、水、空氣、そしてこの身体。当たり前になっている存在と、その働き、関係性に氣付き、自然と感謝が湧いたとき、今まで見えていた世界が変わります。一年を照らしてくれた最後の太陽に感謝し、新しい年を迎えられたら嬉しいですね。今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【みんなの学校】一年に一度募集している「みんなの学校」では、自分を整え、感性をひらくことで、この大きな自然の流れに乗っていく学びを実践しています。スピリチュアルに偏るでもなく、現実だけに固執するでもなく、日常の暮らしや働きの中で、自分を超えた大きな流れと共に生きる。それは、身近な人との関係性、仕事、生き方そのものを本来の姿へとやさしく巡らせてくれます。自分の生き方、仕事、関係性を本来の流れで巡らせ、進化と繁栄の流れに身をゆだねて生きてみたい方は、案内を直接受け取れるよう、事前案内に登録しておいてください。→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/みんなの学校は来年４月から始まります。２月には案内を送ります。今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【今日のコツ】僕たちは太陽の光を受け取り、育ちやがて大地へ還っていく存在。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．6798《終わりは始まりと分かるコツ》２０２５年１２月２７日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくん新城で真菰しめ縄作りのワークショップ☆
27Dec
- 《いのちの渦に乗っていくコツ》NO．6797
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】この世界にあるものは同じリズム、同じ法則のもとで存在している。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦夜空を見上げると、私たちの住む天の川銀河は大きな渦を描いて回っています。地上に目を向ければ、海では鳴門の渦潮が力強くうねりながら回り、空では台風が巨大な螺旋となって生まれやがて消えていきます。さらに身近な自然を見てみると、花のつぼみは、螺旋を描きながらひらいていき、巻貝を割ると、その殻の内側に成長の記録としての渦が刻まれています。もっと内側へ向かえば、人間のDNAは二重らせん構造となり、いのちの設計図を静かに受け継いでいます。宇宙から自然、身体、そして目に見えない細胞の奥まで。大きさも、速度も、素材も違うのに、なぜか同じかたち、同じ法則で動いています。それが、この世界の不思議であり、美しさなのだと思います。人の成長や意識の成熟もまた、一直線に進むのではなく、同じ場所を通りながら深まり、ひらいていく螺旋階段のような道を辿ります。地球だけに留まらず働き続けているこの全体の流れに逆らって生きているとき、私たちの人生はどこか苦しく、無理のあるものになります。反対に、この流れに身をゆだねるとき、人も、組織も進化の道を歩み始めます。川、空氣の流れ、植物の成長を見ても、この世界に直線はほとんどありません。もし、山に降り注いだ雨水がすべて真っ直ぐに流れ落ちたら、土は削られ生き物は住めなくなってしまいます。人も、組織も直線的な成長やゴールだけを追い求め続けると、どこかで立ち行かなくなるのは、自然の理から見れば当然のこと。渦は、中心に向かいながら外へひらき、外へひらきながらまた中心へと還っていきます。分離ではなく、つながり。直線ではなく、循環。この世界は、螺旋（スパイラル）トーラス（内から外へ、外から内へ循環する形）フラクタル（部分に全体が現れる構造）フィボナッチ数列（最も無理のない成長の比率）といった法則性によっていのちが無理なく巡り続けるようにできています。感性をひらきこの世界に流れているリズムを肌身で感じられるとき、人は、本来の流れに乗って生きていけるのかもしれません。自分を知り、こだわりを手放し、痛みを癒し、心身を整えていくことで、人は、「わたしのいのち」がもともと持っているこの大きな流れに自然と戻っていきます。【この大きな流れに関心のある方へ】一年に一度募集している「みんなの学校」では、自分を整え、感性をひらくことで、この大きな自然の流れに乗っていく学びを実践しています。スピリチュアルに偏るでもなく、現実だけに固執するでもなく、日常の暮らしや働きの中で、自分を超えた大きな流れと共に生きる。それは、身近な人との関係性、仕事、生き方そのものを本来の姿へとやさしく巡らせてくれます。自分の生き方、仕事、関係性を本来の流れで巡らせ、進化と繁栄の流れに身をゆだねて生きてみたい方は、案内を直接受け取れるよう、事前案内に登録しておいてください。→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/みんなの学校は来年４月から始まります。２月には案内を送ります。今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【今日のコツ】この世界にあるものは同じリズム、同じ法則のもとで存在している。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．6797《いのちの渦に乗っていくコツ》２０２５年１２月２６日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくん家族で新城へ。あられが降る中、息子たちは上半身裸で祈祷ごっこ。
26Dec
- 《罪は、愛の前に存在しないコツ》NO．6796
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】罪は、愛の前に存在しない。裁きを終えたときいのちは解放されていく。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦先日、内省をしているときに、こんな言葉が浮かんできました。「罪は、愛の前に存在しない。」その言葉と同時に、自分の内側にある“怖さ”に氣づきました。人や社会に裁かれることへの怖さ。やり過ぎたら責められる。間違えたら否定される。幼い頃から無自覚にそう信じ、自分の氣持ちや行動を、知らないうちに制限していました。決まり事や制限を外れたら裁かれる。身体は、そう感じていたのだと思います。けれど、そのとき、もう一つの大切な感覚を思い出しました。それは、「何をしたとしても、自分を　愛してくれる人たちがいる」という記憶でした。評価や正しさの前に、理由や条件なく、ただ存在を受け入れてくれる人がいる。その感覚に触れたとき、外からの裁き以上に、自分が自分を裁いていたことに氣づきました。やり過ぎてしまう自分。ちゃんとしていない自分。期待に応えられない自分。弱さや未熟さを持つ自分。それらを自分自身が一番厳しく裁き、その裁きを、恐れていたのかもしれません。そこで、自分で自分を、そっとハグしてみました。「何があっても、　わたしは私の側にいる。」そんな言葉と想いが自分自身に向かって自然と溢れ出してきました。ただ優しく抱きしめていると、完全に赦されたような感覚が、内側に広がっていきました。何かを許可されたというより、もともと、責める理由などなかったと思い出したような感覚でした。心も身体も、静かに、ほどけていく。そのとき、再び浮かんできたのが、あの言葉でした。「罪は、愛の前に存在しない。」罪とは、恐れと分離の中で生まれるものなのかもしれません。愛の中では、私は、ただ在るだけでいい。もし、自分を責めてしまう瞬間があったら、よく見られるため、責められないための仮面や鎧をつけたり、正そう、説明しようとする前に、自分で自分を、優しく抱きしめてみる。罪を憎んで、人を憎まず。自分の肉体、行為、過去の記憶と、存在そのものの違いを知り、存在への裁きを手放したとき、いのちは本来の姿へと還っていくのだと思います。今日も、生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【今日のコツ】罪は、愛の前に存在しない。裁きを終えたときいのちは解放されていく。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．6796《罪は、愛の前に存在しないコツ》２０２５年１２月２５日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくんメリークリスマス☆会議もなく家族でゆったりの日。
25Dec
- 《他者と比べた『一番』を超えるコツ》NO．6795
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】他者と比べた「一番」ではなく、自分にとっての「ちょうど良い」を選んでいく。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦６歳の息子・リクとの対話です。ある日、リクがこんなことを言いました。「なぁ、めっちゃ高い木の上に　ハンモックつけてみいへん？」「面白そうやけど……　高いところでハンモックに乗ってるところ、　想像してみるとどう？」「背中がゾクゾクする……　高すぎたらダメやな。　でも、低すぎて地面につくのも嫌やな」「確かに。ハンモックは　高すぎても、低すぎてもダメやな」「暑すぎても寒すぎてもダメやし、　ちょうどいいのは真ん中。　真ん中がゼロなんだよ」「へぇ〜。リクにとって　ちょうど良いのがゼロなんだ」「そう。　一番良いのと、ちょうどいいは一緒なんだよ」「リクにとっての一番は、　自分にとってちょうどいいことなんだね」「うん」リクにとっての「ちょうど良い」は、プラスでもマイナスでもないところ。頭で考えた正解ではなく、自分のフィーリングが基準でした。そして「一番良い」とは、誰かと比べて上に行くことではなく、自分にとってちょうど良い場所にいること。息子は、自然と自分の感覚を信頼しているように感じました。誰かと比べて決めた「一番」は、必ずしも自分に合うとは限りません。どれだけ努力しても、どこまでいっても際限無く、心の底は満たされず、どこか虚しさを感じたり、燃え尽きてしまうこともあります。他者の良い悪いを基準にするのではなく、自分のいのちの感覚に耳を澄ませる。その感覚を信じられるとき、人は自分軸で生き始めるのかもしれません。そして、自分の軸を信じられる人は、他者の軸も受け入れられるようになる。自分を信頼することで、人を信頼することができると、僕は信じています。今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【今日のコツ】他者と比べた「一番」ではなく、自分にとっての「ちょうど良い」を選んでいく。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．6795《他者と比べた『一番』を超えるコツ》２０２５年１２月２４日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくん早朝から妻や仲間とミーティング。子どもたちはサンタさん待ち☆
24Dec
- 《今この瞬間を生きるコツ》NO．6794
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】今この瞬間の目覚めは、無意識の反射から本来のいのちに戻る生き方へ移行させてくれる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦お世話になってきたＫさんが、メッセージを送ってくれました。「お釈迦様が死ぬ直前に言った言葉は　『不放逸であれ』です。　たくちゃんは、お釈迦様がおっしゃる　『不放逸な状態』を、　ご自身も知らず知らずのうちに、日々、瞬間瞬間に断絶させることなく継続しており、　『苦悩の渦に巻き込まれない』生き方を　実践しているのだと思います」その言葉に触れ、改めて「不放逸であれ」という教えを調べてみました。これは、お釈迦さまが入滅（亡くなる）直前に弟子たちへ遺した、最後の教えとして伝えられています。パーリ語では、「アッパマーダ（appamāda）」。では、「不放逸」とは何でしょうか。日本語の「放逸」は、氣を抜くこと流されること無自覚に生きること惰性で反応することそうした状態を指すそうです。つまり不放逸とは、ただ真面目に努力し続けろ、という意味ではありません。今、何が起きているかを観ていること。自分の心と行為に目覚めていること。無意識の反射で生きないこと。「目覚めた在り方で生きよ」という呼びかけだと感じます。なぜ最期に、この言葉だったのか。お釈迦さまは、こんな言葉も残しています。「自らを灯明とせよ　法を灯明とせよ」もう私に頼るな。教えにすがるな。自分の氣づきそのものを頼りに生きよ、というメッセージ。その生き方の要が、「不放逸」でした。不放逸は、緊張状態ではありません。力むことでもなく、自分を追い込むことでもなく、常に正しくあろうとすることでもない。むしろ逆です。心が逸れていることに氣づくこと。反射で動いた自分を責めず、観ること。そして、今に戻ること。無駄な力を抜き、観自在に戻り続ける。そんな日々の態度に近いのだと思います。つまり、放逸とは「いのちを忘れること」。恐れから動くこと。承認を求めて生きること。役割や評価に捉われること。本来のいのちの感覚から離れていくこと。だとすれば、不放逸とは、「正しく生きよ」ではなく、「いのちに戻れ」というメッセージ。日常での不放逸の実践は、とても小さなことです。今、身体はどう感じているか。今、何に反応しているか。これは恐れか、愛か。その問いが立った瞬間、すでに不放逸は始まっているのだと思います。不放逸の価値を知れば知るほど、お釈迦さまがどれほど大切なことを遺してくれたのかと感じ、胸が熱くなりました。今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【今日のコツ】今この瞬間の目覚めは、無意識の反射から本来のいのちに戻る生き方へ移行させてくれる。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．6794《今この瞬間を生きるコツ》２０２５年１２月２３日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくん終日名古屋で研修。いつものミキさんのグループで。毎月ありがとうございます。
23Dec
- 《希望と勇氣が広がるコツ》NO．6793
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】あなたが真に主体的に生きたとき、希望と勇氣が周りの人、場に広がっていく。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦リーダーや親自身が主体的に生きていることで、主体的に生きる道は、部下や子どもに自然と示されていきます。よく分かっていない仕事や事柄は、なかなか人に伝えることができません。それと同じように、自分が主体的に生きていないと、主体的に生きる道を見せることは難しくなってきます。「自分は主体的に動いているのに、　相手が主体的に動かない。」そう嘆く人の中には、実は、自分でも氣づかないうちに、正しさ、不安、恐れなどによって“動かされている”場合があります。正しさや「べき・ねば」、過度な義務や責任に駆り立てられて動くことは真の主体性とは言えません。真の主体性とは、肉体の制限を超えた、心のずっと奥底、いのちから溢れ出るエネルギーから自然と動いている状態です。スポーツ選手の活躍を見て、自ずと元氣や勇氣をもらうように、自分が真に主体的に生きていると、その在り方そのものが家族や職場、周りの人と場に影響を与えていきます。教えなくても、引っ張らなくても、主体性は自然と伝わっていくものです。同じように、自分の心身や氣持ちへの寄り添い方を知ることで、本当の意味で相手の氣持ちに寄り添い癒すことができるようになります。自分の可能性を育むことで、人や組織の可能性を引き出せます。自分、相手、物事の本質をみて、悩みや苦しみを紐解く力は、誰かの苦悩を和らげ希望を与えます。自分を知り主体的に生きることは、周り人たちに希望を与えることになります。来年４月から始まるみんなの学校５期は、自分自身の苦悩を終わらせ、いのちの喜びから生きることで、家族や周りの人、場を育む生き方を、日常生活の中で体現したいと願う、すべての人に届けたいと思い開催します。植物の種が、自分のかたちや芽を出す時期を知っているように、肉体の制限を超えたわたしたちのいのちも、自分の生き方や行き先を知っています。今、時代は大きく変わり、これまでの「当たり前」が当たり前ではなくなっています。以前はうまくいっていたことが、同じやり方では通用しなくなってきました。だからこそ、外側の何かに頼るのではなく、肉体の制限を超えた本来のわたしを、日常の中で体現して生きることが、これまで以上に大切な時代になっていると感じています。開催は来年４月から。一年に一度の募集です。案内を確実に受け取りたい方は、こちらにご登録ください。→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/（本申し込みではありません）みんなの学校では、話を聴いたときだけの変化ではない、頭と心と身体で理解する、日常に根付く智慧を分かち合います。それは、お金では決して買えない、知ると知らないでは全く違うもの。あなたの日常がこの世界で安心し、楽しみ、豊かに生きる道のりになるよう、あなた自身とあなたの大切な人たちのために受け取ってもらえたら嬉しいです。今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【今日のコツ】あなたが真に主体的に生きたとき、希望と勇氣が周りの人、場に広がっていく。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．679３《希望と勇氣が広がるコツ》２０２５年１２月２２日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくん午前中は個人セッション。午後からは打ち合わせ三昧。
22Dec
- 《全てとのつながりに出逢うコツ》NO．6792
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】全てとのつながりを肌身で感じたとき、日々の氣持ち、働き、生き方が変わっていく。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦一枚の紙は、何年もの時をかけて育った一本の樹から生まれます。その木は、雨や土、太陽や月の営みによって育まれました。木を育てた人、木を伐った人、紙をつくった人、運んだ人。そのさらに奥には、創意工夫を重ねながら紙を発明し、進化させてきた先人たちの無数の営みがあります。今日、食べるもの、今身にまとう服が自分のもとに届くまでには、数えきれないほどの存在の働き、そして、自然からの恩恵があります。本や人の話の中だけではなく、日々の暮らし、働きの中でこの縦横無尽に広がるつながりに氣付くほど、悩みや苦しみの根は明らかになっていきます。なぜ自分はここにいるのか。わたしは何者なのか。何をすればいいのか。答えは、外ではなく自分の内側、つながりの中から立ち上がってきます。どんな状況の中にも存在する、出逢う物、人、出来事の背景。そこにある全ての存在とその働きは、自分が生かされているという事実を自然と思い出させてくれます。そしてそれは確かな感謝と至福の喜びを静かに呼び覚ましてくれます。全てとの関係性の中で、主体的に働けること。そのありがたさと喜びを、日々の暮らしと働きの中で感じていたいな。今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【今日のコツ】全てとのつながりを肌身で感じたとき、日々の氣持ち、働き、生き方が変わっていく。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．6792《全てとのつながりに出逢うコツ》２０２５年１２月２１日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくん大阪の会社で終日研修。ファシリさせてもらえて光栄だな。
21Dec
- 《いい判断、決断ができるコツ》NO．6791
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】いい状態で決断するのと、苦しみの中で決断する結果は違う。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦人は焦りや不安を感じると、解決方法を探して、頭は必死に模索し始め、早く答えを出そうとします。それで解決することもありますし、それ自体は悪いことではありません。けれど、不快を避けるためだけの方法探しは、根本的な解決に至らないことが多々あります。焦って解決しようとすればするほど、かえって遠回りになったり、課題や関係性をより拗らせてしまいます。焦らず、慌てずに、急ぐことはできます。感情が昂ぶっているときは、一旦、深呼吸をして、間をとること。そのとき、心だけでなく、身体もしっかり落ち着かせることが大切です。すると、知性が働きはじめ、全体や流れをみて判断できるようになります。心身がいい状態で決断するのと、苦しみの中で決断するのとでは、結果は確実に違ってきます。判断する前の「状態」の違い、その一つ一つが、まったく異なる現実や関係性を生み出しています。それは、日々を、人生を、天国にも地獄にもしていきます。今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【今日のコツ】いい状態で決断するのと、苦しみの中で決断する結果は違う。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．6791《いい判断、決断ができるコツ》２０２５年１２月２０日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくん朝からセッションをして、午後からは家族で外出☆
20Dec
- 《『やらなければいけない』を脱出するコツ》NO．6790
  たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】自分と向き合うことの限界は、自分に寄り添うことで超えていく。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦『ねばならない』からの脱却。やりたくないが消えないと、真のやりたいことは出てこない。「しなければならない」けれど、本当は嫌だ、やりたくない。この状態は、アクセルとブレーキを同時に踏んでいるようなものです。前に進もうとするほど、心と身体は消耗していきます。焦りや危機感、過度な義務や責任から動くと、頑張ったあとに燃え尽きたり、体調を崩したり、達成感はあっても、心の奥に違和感やモヤモヤが残り続けることがあります。自分にはできなくても家族や組織、周りの状態や関係性にそれは現れます。「やるべきことはやっているのに、　本当にやりたいことを　している感じがしない。」そんな感覚も生まれてきます。心の中に「やりたくない」「嫌だ」が居座っている状態では、主体的なやりたいという氣持ちや自然に湧いてくるやる氣はなかなか現れません。では、どうすれば主体性や「やりたい」が戻ってくるのでしょうか。それは、自分の中にあるやりたくない、嫌だという幼子のような氣持ちを、あるものはあると、一旦、受け入れること。多くの場合、自分と「向き合おう」とすると、嫌と思う自分はダメだ、やれない私は恥ずかしい、やらないのは怠けだ、と、自分を責めたり、無理に駆り立ててしまいます。「変わらなければ」「良くならなければ」そんな声を一旦、傍に置き、自分に寄り添っていくこと。すると、泣いていた子どもが抱きしめられて自然と泣きやみ安堵するように、心はフラットになっていきます。「やらなければならない」が緩んでくると、「やりたくない」「嫌だ」も同時に力を失っていきます。すると、自然と氣力ややりたい氣持ちが湧いてきます。また、心がフラットになると、周りの人や現状も見えてきます。実際のセッションでも、大きな責任や判断を迫られる場面で、その瞬間は役割を演じ切れているけれど、後から強い氣だるさや身体の重さが残っていた方がいました。その方には、怒りや焦りの奥には恐怖や不安、凍りつきがありました。「期待を裏切ってしまった」「応えられていないかもしれない」そんな申し訳なさや恥が、身体に溜まっていたのです。その感覚に無理に向き合おうとするのではなく、ただ「そう感じていたんだ」と自分に寄り添っていくと、喉の奥が緩み、顔の緊張がほどけ、涙が自然に流れました。やりたくない、嫌だ。それは怠けでも逃げでもなく、安心したい、自分を守りたいといういのちの声でした。やりたいの前にやりたくないがあるとき、それを無視してやりたいで突き進むと、感覚や感情の凍りつきが起こります。向き合うのか、寄り添うのか。この違いが、『ねばならない』の人生から主体的な人生への分かれ道になります。やりたくない、嫌だ。それもまた、大切な「やる氣」の一部です。その声に寄り添った先で、自然と、やりたい、共に目指したい方向が静かに立ち上がってきます。今日も生きとし生けるものが平和で幸せでありますように。【今日のコツ】自分と向き合うことの限界は、自分に寄り添うことで超えていく。LINE＠のお友達登録お願いします！LINEへメッセージをいただけると、僕にメッセージが届きます。↓↓↓↓◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦NO．6790《『やらなければいけない』を脱出するコツ》２０２５年１２月１９日野澤卓央━━━━━今後の予定━━━━━〜みんなの学校〜１０ヶ月かけて学ぶ来年の連続講座は、２０２６年の５月から始まります。（準備講座は４月からの予定です）申し込みが始まったとき、優先的に案内を受け取りたい方は、下記に登録しておいてください☆→ https://ws.formzu.net/dist/S1708294/━━━━ありがとう地球━━━━ありがとう地球HPhttps://arigatouchikyu.com２０２１年２月に“非営利型一般社団法人ありがとう地球”を設立しました。地球やそこに住む生きとし生けるもの、人と地球が共に豊かになる暮らし、働き方に真っ直ぐ挑戦しています。ありがとう地球　byちきゅうのこどもたちでら、地球に貢献する活動の仲間として、会員の募集をしています。http://arigatouchikyu.com/ouen/非営利型一般社団法人ありがとう地球寄付随時受け付けています。https://ws.formzu.net/fgen/s53786608/◆大地の再生＆フォレストガーデン造り◆自然農教室人と地球が共に豊かになる暮らし方の探求と実践を愛知県新城市の実家で始めています。参加されてみたい方はこちら→https://www.facebook.com/groups/582889732199065/?ref=share日程や詳細をお伝えしています。━━━━《野澤卓央のおすすめ書籍》━━━━◆「自分を変えるほんの小さなコツ」（かんき出版）　https://www.amazon.co.jp/dp/4761272260/　（感情の扱い方や豊かな人間関係を築き方のコツ）◆「あなたを変えるたった１つの小さなコツ」（祥伝社）　https://www.amazon.co.jp/dp/4396317247/（３０代までの自伝、師から学んだことを書いています）◆他書籍は書店、アマゾンなどで━━━野澤卓央のFacebook━━━反響のあった過去のメルマガを時折書き直して再アップしています。【野澤卓央】で検索「フォロー」してみてください。→http://www.facebook.com/takuo.nozawa「フィード購読」を押すと見落とさずに見ることができます。今日のコツコツくん早朝から個人セッション。午後からは打ち合わせ３つ。

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