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144cmとモデル体型とはかけ離れた体型だからこそ、どうやったらスタイルアップするかを
日々研究しています
プロフィール
144cm 41kg
骨格 ストレート
パーソナルカラー スプリング
顔タイプ診断 エレガント
Instagram▶︎ happy20041002（3.7万人）
Voicyラジオ▶︎ 「人生は視点を変えると好転する」
楽天ルーム▶︎ HappYの楽天ルーム
日々暮らしていると、ストレスってありますよね。ちょっとしたストレスが重なってイライラしたり。
ストレスって、皆無にすることは無理だと思うのです。全てが自分の思う通りになんていかないし、自分自身でさえも思うようにいかないんだもん。
そんなストレスで1番大事なことは「ためないこと」かなと思ってます
ちょっとしたイライラだったのに、出すことをせずにグッと我慢する。そのイライラが体の中で増大していく気がするんですよね。
自分の感じたイライラを、誰かに話せるのが1番いい。そんな愚痴も「それは嫌だったね」「めっちゃイラつくじゃ〜ん！」と軽く受け止めてくれる人がいれば、スッキリします
イライラすることを排除しようとすると、他人を変える必要が出てきます。
でも、他人を変えることはできないから、自分がどう発散するのか「発散上手」でいることが、気楽でしなやかに生きるコツかなと思います。
日々の小さなイライラも、ためずにすぐに解消する。小さいうちに排除するのがいい。
ストレス発散法
・ホットヨガで汗をしっかりかく
・お風呂で歌を歌う
・サウナでデトックス
・泣ける映画を見て涙活
こう見ると、全て「出す」ことかな。汗をかいたり歌を歌って声を出したり。涙を流したり。大人になるとなかなか人前でなくことがないので、涙活もいいですよね。
昨日はホットヨガで汗をガッツリかいてきました。やっぱりヨガはストレス発散に最適です。
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