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144cmとモデル体型とはかけ離れた体型だからこそ、どうやったらスタイルアップするかを
日々研究しています
144cm 41kg
イエベ春
顔タイプ エレガント
Voicyでラジオも配信中
4月の終わりから10連休の主人が、単身赴任から帰っています。
あっちこっち外食していると、いつの間にか体重が増えてる…
体重って増え出すと止まらないから、どこかできちんとリセットしなきゃなと思っています。40kgだった体重が41kgになったので、そろそろリセットどきかな。
今月の目標！
念願の39kgになる！
GWが終わり次第、運動を再開して食事も腹八分を気をつけようと思ってます。
39kgへの道
- 腹八分目
- 水をしっかり飲む
- 毎日のストレッチ
- 週1回のホットヨガ
- テレビを見ながらダンベル
みなさんは体重、増えてませんか？
お菓子はソイジョイ
甘いものが大好きで、ブラックコーヒーとチョコレートをよく食べていたのですが、お菓子をソイジョイにしてから体重が減りました。
ソイジョイって1本でお腹が満足するし、小麦粉を一切使わず大豆で作っているからタンパク質も取れる
ついついお菓子を食べすぎてしまってたんだけど、ソイジョイで食べ過ぎが治りました〜
低GI食品で、血糖値が上がりにくいのもよき！
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