先週の、あるある大辞典を見てから本格的な体重の減量を始めて
みようかと思い、黒豆乳と、三分の、無酸素と有酸素の、ストレッチ
を、やっています。それと、腹筋をつけてやっているのですが、中々
見た目が変わりません。やっぱり、縄跳やマラソンも、しないといけないのか
なと、考えてます。
愛犬（ジョン）とは、相変わらず、散歩をしているのですが、やっぱり、夕方
の時間が、少なくなってきているので、前の様に、川原を走るというのは、難し
くなってきていますm(__)mでも、ジョンにとっては、散歩の時間を私が減らす
権利は、ナイ！と思ってるだろうから、夕方の散歩時間を出来るだけ、早く行く
事にして、歩くだけにしているのですm(__)m
ＰＳ．前も、ダイエットの事だったんですが、あれは、成果がでなかったのです。
お歳暮の、ケーキ菓子やらチョコを食べたからかもしれません(*_*)