こんにちは
ママになってよかった。を伝えたい
子育てコーチ・武田千晴です。
インスタやってます。
オリンピック、暑いTOKYOで、がんばってくれていますね！
若きアスリートたちのインタビューを見ていると
楽しんでいていて、喜んでいて、
ライバルたちの事も、あこがれて、応援して、
一緒に喜んで。
最高のパフォーマンスを発揮するのはやっぱり、「楽しい！」なんだなと思いました。
今を集中して、楽しんでいますよね。
全神経を集中して、今どうするかに反応している感じ。
もしも、
さっきの手が悪かったなぁ。（過去）
とか
もしもうまくいかなかったらどうしよう。（未来）
このまま勝っていけるかも！（未来）
こんな風なところに意識がいっていたら、ちょっと想像するだけでも集中力を途切れさせている感じがしますよね。
そして、たちまち最高なパフォーマンスから遠ざかっていく。
今を集中して取り組んでいることが、楽しいのでしょうね！
すごいなぁ。と思います。
そして、純粋に、その姿を応援したくなります。
わたしが子どもの頃は、スポーツはど根性の世界で、（笑）
練習や、鍛錬がつらくて、大変なものというイメージがありました。
それを乗り越えてこその、結果！のようなね。
（あ、偏見かな？運動苦手だったし。笑）
今も、大変な練習や鍛錬の賜物として、代表として勝ち上がってきたのでしょうけれど、
ご本人たちが、それそのものを楽しんで気がついたら到達していた、のような印象です。
取り組み方のとらえ方が、とっても変わってきたように思います。
そして、楽しんでいるからこそ、ずっとチャレンジし続けられるんだなって。
子どもの頃、母が
「スポーツ選手にはならないでほしいわ。」
なんて言った言葉を思い出します。
厳しい練習や鍛錬で、辛くて、大変で、泣きながら、けがを乗り越えて取り組むのようなのを
子どもがすることを想像して、母はそれを「見てられない」と感じたんだと思います。
今なら、わかります。笑
若いころのわたしは母のそんな何気ない言葉をいつまでも心のやり玉に挙げて、
「お母さんがそんな風に言うからなんにもチャレンジしてこなかった！お母さんのせいだ。」
なんて思っていた時期もありましたが、
今は、同じ母親になって、子どもが涙を流しながら必死に頑張る姿を想像して
どんな風に寄り添えばいいのだろうか、わたしは子どもの力になり続けられるだろうか
なんて思うと、
「スポーツ選手の母になんて、わたしにはできないわ。」
↓
「スポーツ選手にならないでほしいわ。」
って言ったのかなぁ、なんて思います。笑
思いますし、わたしも、思う。笑
母も、母親として子どものそんな姿を想像して、胸がキュッとするのを感じたんだろうなぁ、なんて思うと。。。ね。
話は戻って。
今を集中する。今に集中する。
これって、アドラーでは、「ダンスをするように生きる」と言われたり、
それこそ、マインドフルネスだったり。
不安（未来）や、イライラや怒り（過去）の中にいるのなら、
今に意識してみることが大事かな、と思います。
「今の私を大切にする」
今の私は「楽しい」状態にいるかな？
ひとつひとつ、チェックしてみるのもいいかも。
そして、その「ひとつ」をどんな視点で見るかも大事だよね。
新たな視点が欲しいときには、誰かに聞いてみることも時にはおすすめです。
紙に書いてみて、客観的にながめるのも、よくやる方法です。
是非、「今」と「今の私」にフォーカスしてみて。
きっと、高台に上ったような気持になるから。自分を知るって楽しいよ。
8月下旬から、コーチングモニター募集します。
新たな視点が欲しいとき、今の自分からスタートして心地よい未来に向かっていきたい方へ。
公式ラインより募集をしますので、今のうちにご登録をお願いしますね！
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では、また。
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子育てコーチング協会
インストラクター武田千晴でした。
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