こんにちは
ママになってよかった！を伝えたい
子育てコーチ・武田千晴です。
今日は、居場所としてどんなところを求めるか、という話。
スタバ、ありますよね。
あのスターバックスコーヒーがめちゃくちゃ売れたのは
サードプレイス・第三の場所という機能を、
居心地のいい空間を、提供しているからなんです。
家庭や職場とも別に、自分の居場所として集える場所。
いつでもそこにある、という安心感。
コーチやコーチングって、そんなところになると思うのです。
ただ、そのままの思いや感情を抱えて、来てくださっていいのです。
わたしは、ここにいます。
そんな安心感とホッとした、時間をご提供できるものでありたいと思っています。
個別のコーチングでなくてもね、講座でも同じです。
2年ほど前から放送大学で、心理学講座を各科目受講していますが、
そこで感じるのはいつも、「子どものこころのコーチング講座」はコーチングの基本はもとより、
カウンセリング、認知行動療法やマインドフルネスといった、心理療法的なアプローチがすべて含まれている
ということです。
だから、インストラクターは、まるでセラピストのようでもあり、コーチでもあり、カウンセリングのようでもなると思うのです。
実際は、ファシリテーターとして、受講者の方が感じて、気づいていくという時間を大切にしていますから、
自分の中からの気づきだからこそ、自分で腑に落ちた感覚として、継続していけるのですね。
そして、それができる、安全安心の場所と時間。
思い通りにいかない育児に自信を無くして、
罪悪感すら抱いて、
さらに、こんな気持ちにさせるわが子に
イライラ、怒りの気持ちが生じてしまう。
あなたは辛い。
「より人生に役立つ認知がある。そちらを採用してみてはどうか、とわたしは考えている。だから、それをお勧めしたいのだ。」
と認知行動療法のエリスは言っています。
でも、自分の力だけで自分がどんな認知をもっているかを見つけ出すのはむずかしいです。
だって、自分は今まで正しくまっすぐ、がんばって生きてきたのだもの。
そして、現在は、「認知」は
変えるもの⇒観察するもの
です。（マインドフルネス）
講座では、気づくだけでいい、と伝えていますが、
自分の状態を知る、ということです。
あなたは、辛い。
わたしはここにいます。
そんな、「今、ここ」を、大切にした関わりを目指しています。
次回はマインドフルネスについて書きますね。
では、また！
心理療法的な手法をふんだんに取り入れて、
でも優しくって役に立つ実学となったコーチング講座はこちらです。
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ママを応援！
子育てコーチング協会
インストラクター武田千晴でした。
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