┃ヒップ:89
┃太もも:49
┃ふくらはぎ:34
┗二の腕:25
な・ん・と
太もも&ふくらはぎ＼マイナス1㎝／
＼朝／
食パン
↑トレーシーメソッドです(゜д゜ )( 。д゜)
＼昼／
おかゆとチキンナゲット
(ω)トレーシーメソッド
昨日体重増えてたから気合い入れてやった(;´д｀)
お菓子の誘惑にかったし(笑)
＼夜／
お好み焼き
最近頑張ってるが
体重の効果はまだない
みたい…(;´д｀)笑
--51.7--
┃ヒップ:89
┃太もも:49
┃ふくらはぎ:34
┗二の腕:25
な・ん・と
太もも&ふくらはぎ＼マイナス1㎝／
＼朝／
食パン
↑トレーシーメソッドです(゜д゜ )( 。д゜)
＼昼／
おかゆとチキンナゲット
(ω)トレーシーメソッド
昨日体重増えてたから気合い入れてやった(;´д｀)
お菓子の誘惑にかったし(笑)
＼夜／
お好み焼き
最近頑張ってるが
体重の効果はまだない
みたい…(;´д｀)笑
--51.7--
＼朝／
パン&ウインナー&卵焼き
約600㌍
(ω)トレーシーメソッド
朝から…(;´д｀)
＼昼／
スパゲッティ
約600㌍
┏ウエスト:64
┃ヒップ:89
┃太もも:50
┃ふくらはぎ:35
┗二の腕:25
＼夜／
おにぎり2個
味噌汁
--51.7㎏--
(;´д｀)
パン&ウインナー&卵焼き
約600㌍
(ω)トレーシーメソッド
朝から…(;´д｀)
＼昼／
スパゲッティ
約600㌍
┏ウエスト:64
┃ヒップ:89
┃太もも:50
┃ふくらはぎ:35
┗二の腕:25
＼夜／
おにぎり2個
味噌汁
--51.7㎏--
(;´д｀)
昼起きだから
朝はコーンスープだけ
身長とか自分のデータも書きます!!
身長:162㎝
┏ウエスト:64
┃ヒップ:89
┃太もも:51
┃ふくらはぎ:35
┗二の腕:25
(ω)←運動マーク
(д)←ダメなことマーク
(ω)犬の散歩
＼昼／
焼きそば(^_^;)
609㌍
(ω)ダンスダンスレボリューション
＼夜／
目標体重決めました★
49㎏
家族の誕生日やから外食!
ピザ779㌍
合計約1500㌍(スープ含む)
(ω)トレーシーメソッド
--51.4㎏--