産後3ヶ月で15年ぶりにバレエを再開したぽっちゃり主婦です
私は定期的にパーソナルトレーニングを受けてきました。
パーソナルトレーニングって
個別で教えてもらうので
結構値段が高い！！
うちの近くのジムは確か1時間で9000円くらいだったかな
私が通っているパーソナルトレーニングは少しお安くて40分で4800円。
それでも高い！！
で、貴重な40分間を受けていると
あれっ？これ、家でもできるんじゃない？
と思ってしまう。
家でYouTubeでエクササイズ動画みながら、トレーニングするとタダだしね。
パーソナルトレーニングを始めてから、しばらくはそんなことを考えていたんだけど
しばらく通っていると
パーソナルトレーニングを受ける価値に気がつきました。
なぜなら、筋トレはフォームが大事だから。
自分でやっていると、上手く筋肉が効かせられなくて無理をしてしまいます。
例えば、バレエやっていたら結構身体は柔らかいし
極限まで脚をあげてしまう。
間違ったフォームでやり続けると、腰を痛めたりと弊害がでてきてしまいます。
なので、家でトレーニングをしようと思ったら、まずはトレーナーさんに教わることが重要。
最初は金銭的な投資が必要ですが
正しい知識を学んでいけば
いづれ自分1人で効果的にトレーニングをすることができます。
だから、勉強代だと思って
一度パーソナルトレーニングを受けてみるのもありですね！！
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