幾度めの決意だろう

ﾀﾞｲｴｯﾄに挫いては立ち上がって、その繰り返しにはほとほと疲れ果てたよ。

で、それから学んだのは、
“継続は力なり”というシンプルなことだけ。


あんまり根つめてがんばりすぎるとまた過食嘔吐しちゃうから
どれだけストレスためずにできるかが重要なのﾃﾞｽ…


とりあえず、
①腐りきった昼夜逆転生活を戻す。
②三食決まった時間に食事をとる。
③できるだけ食事バランスに気をつける。
④ジムに通い続ける。


を、心がけよう。