毎日、美容のためにしたイイことを書きとめていこうと思いﾏｽ
+...+..
..+...+
朝ごはんは、日中活動量が低いのを見越して炭水化物を抜いた
夜に豆腐料理作って炭水化物抜き
夜ごはん後に外出してｶﾛﾘｰ消費食パンは玄米使用＆三枚入りの食べ切りサイズを買って食べ過ぎ防止
めん棒ｽﾄﾚｯﾁでむくみ＆ｾﾙﾗｲﾄ解消
ちゃんと夜に入浴
ﾜﾗ+...+..
..+...+ティム・バーﾄﾝ＆ジョニﾃﾞのタｯｸﾞの最新作『スウｨｰﾆｰ・ﾄｯﾄﾞ』っていう映画
（一月公開かなぁ）があるんだｹﾄﾞそれのチﾗｼ
を食卓の上においとくとかなーり食★欲★減★退★するの
なぜなら、バーリ恐そうなスプﾗｯﾀ系ホラー映画の様相を呈しているｶﾗ
(｀ω′)
このジョニﾃﾞのナイフみたいな冷たい目をみたら食べる気なくすわ！笑/えないﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
((｡∀ﾟ))
食器を青で統一すると食欲抑える効果がありってのは聞いたことあるけど
それに似てるｶﾓ
みなさんぜひお試しあれ～