最近のおやつは、
おにぎり、いりこ、手作りの豆乳プリンや米粉の蒸しパンなどなど。
からだに優しいおやつが基本なんだけど、
わぁ♪って嬉しくなるようなおやつが作りたい～と最近おやつ本をよく見ます。
からだに優しいおやつレシピを増やしたい。
この本を読んでて、
小豆は利尿作用や排毒にひと役かってくれる、と書いてあり、
排毒♡という言葉に心が動く動く(笑)
風邪で熱が出た時アトピーがよくなったのを見て、その時はおしっこの量も増えたし、便もするんとしてた。わずかながらいつもよりは汗もかいてた。
毒はやっぱりそういう所から出して欲しい！
小豆は自分で煮れば甘くしなくてもいいわけだし、めんどくさいけどたまにはいいかも。
からだに優しい知識を知っていくのが最近すごく楽しいのです。
娘にそういうおやつを食べさせてると、その反動で私は生クリームたっぷりおやつとか、スナック菓子を食べたくなるんだけどね。
体に優しい食生活を続けてると、そういう欲求って少なくなるんだろうか？