ブログ更新しようと下書き保存しまくって公開してない…
全くもって何をしてるんでしょう、わたしは。
どうも、横田裕子です！！
【自己肯定感が低いから…】 とか、
【自分に自信がないから…】 という
キーワードをよく聞いた時のこと。
そこでね、ふと。
私って、
元々は自己肯定感は低すぎるし
自信なんかなくて
「ダメな自分」という言い方で
ひとくくりにしていた人だなって
思い出したのです。
自分の中にある全てが自責になっていたし
ダメな自分だったから
そんな自分を愛することができないから
大切にすることもできずにいて
だから外にばかり
「愛されること」を求めていた。
でもそれは、昔の私。
ちまたでも
「自己肯定感の上げ方」とか
「自己肯定感の高い子を育てる方法」みたいな
そんな文言を見かけると
不貞腐れていた昔の私にとっては
自己肯定感の低い自分はダメだと
またジャッジしただろうなって思うわけ。
そして、私の感覚だと
自信と自己肯定感てセットな感じがしてる。
うまく言えないけど
小さな自信を少しずつつけることで
自己肯定感て上がってくるんじゃないかなって
思うわけです。
ただ、ごめんなさい。
これはどこかで学んだわけでも
何かを読んだわけでもなく
私の経験で、体感でお話をするので
「それ違うんじゃない？」
があるかもしれません。
というわけでね。
私が今の生きやすくなる程度に自信がついて
生きやすくなる程度に自己肯定感が上がった
その方法をお伝えします。
やることは３つだけ！！
まず一つ目！！
①
自己肯定感が低い自分もいい！
自己肯定感が高い自分もいい！！
自分に自信なんかなくてもいい！！
でも自信があってもいい！！
と、どっちの自分もOKとしてあげること。
高くなきゃいけない、低いと良くない
みたいなジャッジを無くして
まずは自己受容してあげるんですね。
「どっちだって生きてればなんだっていいでしょ笑」
究極コレでしょ
さて、２つ目！！
②
最近、興味のあること、気になること
好きなことを一つ見つけてください。
苦手なものはなし！まずは
興味のあること、気になること、
好きなことであること。
できれば、学びになることや、
調べがいのあることがいいです。
そして３つ目！！
③↑②であげたものに対して
めちゃくちゃ調べて、学んでみてください。
もし、技術が必要なら、それを調べてみるなり
（今の時代YouTubeとかも良い技術のお手本が
たくさんありますよね！）
真似事をしてみるなりしてみてください。
ここで、これの事については
何聞かれてもなんでも答えられる！！
ってくらい調べ尽くしてみてください。
何年かかってもいいです。
納得いくまで。
飽きるまで。
自分の好きなことに集中して
その道の知識が豊富になることで
ある意味プロフェッショナルにすらなれるんですね。
それとね、学んでいく上で、途中で
おそらく壁にぶつかることが出てきます。
「ここまではわかるのに、
この先がどうしてもわからない」
みたいなね！
それでもなんとしてでも調べます。
その道のプロに学ぶのもいいです。
するとさ、乗り越えちゃうのよ。
その壁をスルッと。
違うルートが見えたりすることもある。
あとは１〜３をひたすら何回も繰り返すだけ。
これは途中で方向転換してもいい。
途中で新しい学びを入れてもいい。
これを繰り返すだけで、
小さな自信が一つずつ、
少しずつついてくる。
その過程の中で、
必ず、自分のダメな部分や苦手な部分に
直面することがある。
そして、それが克服することもあれば、
そんな部分もあるよねー
さぁじゃあどうしようか？って
自分を受け入れる必要が
ニョキニョキ出てくることもあるかも。
これがね、
自分に少しずつ自信がついて
自己受容が高まり、
自己肯定感が上がってくる方法かなって。
一番手っ取り早いって私は思うわけ！
若干荒い感じはあるけども笑
私に関わってると人生観変わっちゃうよって
みんなに言ってるのはそこにあります。
なぜなら、
自己肯定感が低かろうが
自信がなかろうが
丸っと全部受け入れて
あなたの中にある強みを
引き出せるから
自己肯定感が低くて…って
つい思ってしまうひと。
自信がないから進めないって
思ってるひと。
ぜひ、これも一つの手段！として
やってみて
【無料講座】
【眠りを誘う…気ままなラジオ配信】
ミネルヴァ化粧品購入前カウンセリング
InstagramからDM
【感情セラピーｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ】
オンライン90分 8,800円