こんばんは♪
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healing room aixing ひろこです(^^)
今、家には大量のりんごがあります。
母の会社のメンバーでりんごの木を1本購入したそうで、
りんごをすべて収穫しなければならないとのことで
うちにも大量のりんごが…
新聞でくるまれてるのは、りんごが傷つかないように。
これでも3家族に配り、うちでも
2個食べ、13個のりんごをアップルパイの中身ように煮込み。
大量に消費しても、まだ大量にあります
どんだけのパイを作る気なんだ？！
こんなに食べたら太るぞぉー！！
と思うところですが、
それが怖いので
お砂糖一切いれず
一日ゆっくり煮込んで
甘さがでてきました♪
さて～、りんご。
昔々、りんごダイエットなるものが
流行った時代がありました。
りんごの栄養素の中には
血圧を下げたり、食物繊維もあり、
消化吸収、燃焼効果を助ける成分があるとされています。
だから、りんごの栄養に注目されて
流行った時代があったのか？！
と、思いますが
やっぱり何においてもバランスが大切です
りんごだけ食べる
りんごダイエットはバランスに欠け
飽きもくる故に、
食べ始めた時のリバウンドの可能性も…
通常の食事のデザートや間食にりんごを食べるというくらいがいいかもしれないですね♪♪
ただ、調べていく中で気になった記事もありましたよ♪
口臭を抑制する効果もあるとかなんとか…
必ずしも改善されるとも言い切れないので
すが、
栄養価はとても高いようです♪
それと、やっぱりこの時期
風邪を引き、長引いている方も多いようですが
風邪には
すりおろしりんごですよね♪♪
消化吸収を助け、
整腸作用もあるそうですよ♪♪
ではでは(^^)
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