夜の儀式☆☆☆

皆さん、おはようございます

healing room aixingのヒロコです

うちの平日の朝は早く、
5時半起床。遅くても6時頃には起きているんですが、

天気の良い朝方は、
まだまだ寒いけど空気が澄んでて
とても静かで
気持ちがイイものです

今朝は朝方の気持ちイイ感じを久々にゆっくりと感じることができたんですが…

あれ？最近気持ち良い朝を迎えられることに気づけてなかったかもなぁーと
感じました

カウンセラーである以前に
私も一人の母であり、人間です

日頃、息子の超超超ぉ～マイペースな性格に
つい、イライライライライラ…

と、なることもしばしばあります

私の息子ですもの。
マイペースなのは仕方ない(´-ω-｀)

そうは思ってもイライライラ…

でも
そんな自分に、
「あー、また息子にイライラしちゃったなぁー。何も悪くないのに」と
夜寝る時に反省したり。
落ち込むこともあったり。

はたまた、
「早く寝なきゃ！！」と、
なんとなく寝る時間すらも事務的に
無理矢理寝ようとしたり…

そこで、
「あっ！！最近自分をゆるめてないかも…」
と、気づくわけです。

ブログの終わりに
「ゆったりとした良い睡眠をとれますように…」

なんて書いてることもありますが、今日は、私が実践してるゆったり睡眠をご紹介！！！

実は事務担ちゃんからの
昨年いただいた、
バースデープレゼント。
「忙しいから、なんだかピッタリだと思って

」といただいた
コレ！！

ありがたいですねぇ…

この一冊の本。

『忙しさから…
運動不足からの不調…
なんとなく寂しさや孤独を感じる…

これは「かたまっている」状態。

愛されている自分を感じたり…
ぐっすり眠れたり…
地に足がついた自分を感じる…

これが「ゆるんでいる」状態。

女性がしあわせになる為には、
「ゆるめる」ことが大切。

だから、どんどんゆるめましょう☆』

というところから始まります(o˘◡˘o)

うん、うん。なるほどー。

なんか素敵