今日は

うつが再発してなんにもしたくない。

朝 クロワッサン３こ

    ウインナー２こ

昼 ミートスパ

夜 親子丼

    サラダ

うは

朝９時

・パン

・コーヒー

昼１時

・うどん

夜５時半

・親子丼

・しいたけと茄子のチーズ焼き

・きゅうりの和え物

・トマト

１時間ウォーキング

今日のご飯

今日は生理三日目（泣）

ずっと座ってました

朝９時

・ピザパン

・コーヒー

昼１時

・たまごかけご飯

間食チョコフレーク

夜６時半

・ご飯

・かき揚げ

・なすとベーコンの味噌焼き？

・トマト２個

半身浴２０分

こんな感じであとは軽い筋トレ

少しは痩せるでしょうか