誉め日記。

数日前、朝の情報番組で取り上げられていた『誉め日記』。

メモ帳等に、その日の自分の良かった所をどんなに小さな事でもいいので書いていくのです

結果、自信がついてきたりするようで、鬱病などの治療にも効果的だそうです

私も早速始めてみたのですが、なかなか面白いです

数年後振り返ってみて成長できていたらいいな

今夜は一人ご飯なので、簡単に済ませようと思います

何にしよう