うちのアラサー旦那、
5年前体調を崩して激痩せしてから
最近まで24kg増！
営業マンなのでお昼は外食
仕事帰りは上司と飲んで
休日はダラダラ飲んで食べる
生活をしていて気がつけば
わがままボディに😭
さすがに病気になっては困るし
本人もやる気が出てきたみたいなので
この自粛の間にダイエット決行！
いまやっているのは
・糖質制限の食事
・筋トレ（腕立てとダンベル）
・ファンケルの内脂サポート
途中経過ですが
テレワークになって1週間で
4kg減💕💕
うらやましい！！
私的おすすめ糖質制限メニューは
しらたきです！
しらたきをパスタに見立てたり
細かくしてご飯に見立てたり...
腹持ちもいいし
食感がおいしいので私は好きです😊
むしろあの食感がパスタより好き💕
ですが旦那は食べるときムニムニ
いうのが少し嫌みたい💦
そこで取り入れたのがこれ！
ぷるんぷあん
粒こんきらり
麺とお米もどきです😊
お湯で戻して後はしらたきと同じように
パスタのかわりに使ったり
きんぴらにしたり...
こんにゃく独特の臭みもないし
ムニムニいう感じもないので
食べやすい！
ハマりますよ☀️
プチプチして美味しく
特に嫌らしさはありません。
雑穀米が苦手な旦那も
有り😊と喜んでいました！
夏までに私も10kgの減量を目指します☀️
コロナも落ち着いて
おしゃれを楽しんで
外出できたらいいな〜💕
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