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行動分析鑑定士
立岩知華（ちはる）です
なんだか気分が落ち込む
イライラする
頭が痛くなる
体がだるく感じる
と感じるアラフォー以上のあなたは
太りやすい体になっているかも⁉️⚠️
ダイエットに悩む女性を
「痩せれない呪縛から解放しちゃう」
食べ痩せダイエット鑑定士
立岩知華（たていわちはる）です🌷
- なんだか気分が落ち込む
- イライラする
- 頭が痛くなる
- 体がだるく感じる
それは
低気圧の影響
かもしれません☝️
気象病や低気圧不調、低気圧頭痛…
という言葉も最近よく
耳にするようになりました💡
気圧の低い日は「自律神経」が乱れがちで
交感神経、副交感神経ともにダウンさせるので
落ち込みを感じたり、
頭痛、めまい、倦怠感、胃腸の調子が悪くなる
などの症状を引き起こしている
可能性があるんです🥺
60代の生徒さんも
気圧の影響で心の落ち込みを感じています🍀
気圧の変化で低気圧が近づくと
自然に気持ちが沈みます
この自律神経が乱れは
血流が悪化して
痩せにくくなりますし、
感情が乱れると
食欲が暴走しかねません😱
私はどうなんだろう？と思う方は
チェックしてみてくださいね💡
↓↓↓
- 雨が降る前に頭が痛くなる
- 雨が降る前にだるさ、めまい、むくみを感じることがある
- 雨の日は頭痛、だるさ、ふらつきがひどく、焦りや苛立ちで自己嫌悪に陥る
- 春や梅雨の時期など、季節の変わり目に体調を崩す
- 気圧の変化が気分の浮き沈みに影響する
- 天気予報で低気圧だと知ると不安
一つでも当てはまる項目があったら
低気圧が原因かもしれません☝
そこで今日は、低気圧の影響で
不調を感じている方に
オススメの対処法をお伝えします😊
翌日のお天気チェックをする
不調をおこさないために
事前に天気を確認しておきましょう😉
耳をマッサージする
内耳は気圧低下などの情報をキャッチして
脳に伝えています👂
耳をマッサージすることで
自律神経の乱れを整える
健康効果が期待できますよ😉✨
詳しい方法は検索するとたくさん出てきますし
探求すると難しくなるので
触ってあげることを意識することから
始めていくといいかと思います😂
丁寧に過ごす
- バランスの良い食事を心がける
- しっかりと睡眠をとる
- 体を冷やさないようにする
- 仕事で無理をしない
など、
体や心を大切にして過ごすと
自律神経の乱れは最小限に抑えられます✨🌈
自分のことを大切にして過ごすことで
自律神経が整い、
環境からの刺激に影響されにくい
心と体が作られます👌
できることから
意識してみてくださいね💕
自分軸ダイエット®は
心と体の声に耳を傾けて
心地よいことを選択できるように
なっていくダイエットです💖
今回の低気圧不調に限らず、
自律神経が整うような選択が
日々の生活の中で身につくため
受講された方皆さんが
痩せるだけではなく
心と体が元気になって
ご卒業されていくんですよね😍
朝起きるのが辛くなくなりました✨
午前中から横にならないとつらかった体調が、
電車に乗って出かけられるようになりました
以前ほど疲れないのでありがたいです
******ここまで******
あなたは自分の心と体を大切に
過ごせていますか？
あと何十年一緒に過ごすのでしょう😊？
さぁ❤️
Mサイズのタイトスカートをはきこなして
日中も若々しく軽やかに過ごす生活を
あなたも手に入れましょう😆✨
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