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行動分析鑑定士
立岩知華（ちはる）です
こんなに太るほど
食べているつもりは
ないんだけどな…
ダイエットに悩む女性を
「痩せれない呪縛から解放しちゃう」
食べ痩せダイエット鑑定士
立岩知華（たていわちはる）です🌷
そんな風に疑問を持っていたら
一度疑ってほしいのが
『貧血が理由で太っている』
かもしれないということ🥺
なぜ貧血だと太ってしまうのか？
気になるよね☝️
まず、体の中に酵素が十分にあると
代謝がスムーズになり、
脂肪燃焼が促進します。
その酵素が働くためには『酸素』が必要！
体全体に酸素を運んでくれるのが
『血液』なんだよね💡
貧血になると血流が悪くなる。
すると酵素に『酸素』がうまく行き渡らず
代謝がさがる😰
これが貧血で太る原因の１つ💧
とくに、下半身太りを気にされている方は
貧血によって老廃物が溜まりやすい状態
になっているかもしれません😣
しかも！
貧血は気が付いていない方も多い💦
✔爪が割れやすい
✔息切れしやすい
✔疲れやすい
✔末端冷え性
✔脚が浮腫む
✔生理中に頭痛に悩まされている
✔生理前は感情のコントロールが効かなくなる
このチェック項目が多いほど
貧血の可能性が高いよ🍀
たくさんチェックのついた方は
まず血を増やす食材を食べてみよう✨
- ひじき
- ほうれん草
- レバー
- 赤身肉
- 玉子
- 大豆製品
- プルーン
などの食材を
食事に意識して取り入れてみてね😉
すでに自覚症状をたくさん感じているのであれば
病院受診をお勧めしますよ〜♡
私は小学生のころから万年貧血持ち💧
最近は薬は飲んでいなかったけど
健康診断ではいつも要経過観察だった😅
それが自分軸ダイエット®を始めてから
痩せた上に貧血の値もすっかり正常値に♡
先日は献血もしてきたよ～♪
貧血からきていた
体調不良も軒並みなくなって
動きやすくなったよ🥰
食べ物の力で
体は痩せるし健康になる！
痩せて体調不良も減らし
毎日を元気に過ごしたい✨
そう思っていたらぜひ
自分軸ダイエット®について
詳しくお話聞いてほしいな😍
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