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行動分析鑑定士
立岩知華（ちはる）です
気付かないうちに深くなっていた
眉間のシワ
と
痩せれない迷子の闇
ダイエットに悩む女性を
「痩せれない呪縛から解放しちゃう」
食べ痩せダイエット鑑定士
立岩知華（たていわちはる）です🌷
忙しい仕事が終わって家に帰っても
すぐに夕食やお風呂の準備をして
子どもの宿題を見てあげて
夕食片付けて選択して…
私ばっかりなんでこんなに忙しいの！
宿題しないでゲームしてるから
家事も進まなーい！！
なんてイライラしていませんか🥺？
ストレスはダイエットの大敵！
ですよ☝
ストレスは血流を悪化させて
内臓の代謝を下げるので
太りやすい体になりますし、
ストレスのかかっている体を
緩めてあげようとして
甘いものやお酒が
無性にほしくなってしまいます😢
例えるならストレス過多な体は
肥満の総合デパート状態💦
小さなストレスから
大きなストレスまで
ストレスを減らしていければ
代謝は上がり痩せやすい体に変わるし
イライラしたり
頭でいろいろ考えすぎて
作られていた眉間のシワも
ストレスが減れば緩んでいきます💖
インスタライブでも話しました✨
↓↓↓
例えば、過去の私は
夫がいう独り言に
「なんか答えてあげなきゃ」
っていう思いと
「そんなことまで私が答えなきゃいけないの？」
「なんか時間を奪われている気がする～！」
という気持ちが湧いてきて
独り言を拾うことにイライラしていました💦
でも、自分軸ダイエットにであって
「私にとってストレスになっていることって何だろう…」
そう考えないと「夫の独り言」
こんな小さなことが
ストレスになっているとは気付かなかったんです！
気づいてからは
時計やカレンダーを見ればわかる独り言はスルー😂
私が知えり得ない分野の質問は
質問返しする😂
といった感じで
真面目に拾って答えるのをやめました🤣
これまではどこかでいい奥さん、いい人になろう
としていたんだと思います🍀
そういった人からの評価よりも
自分のストレスが減って
心地よく過ごせて
眉間のシワを深くしない方が幸せだわ
と思うように変わりました🫶
それは、食事から栄養をしっかりと取り
自分のことを認める力がついたからです💖
自分軸ダイエット®は、
食事からの栄養についてのアドバイスを
行っているだけではなく
毎日のやり取りの中で
今の自分でも十分に価値があるんだ
と気づいて認めていけるようになります🥰
そして、ストレスに対して
どんな風に向き合っていけばいいのかを
一緒に考えていきます😉
だから痩せるだけではなくて
眉間のシワもなくなるんですよ✨
あなたの眉間は今どうなっていますか？
自分自身を満たして自分を好きになって
痩せませんか💖💖💖
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