自分軸ダイエットカウンセラー®︎
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行動分析鑑定士
立岩知華（ちはる）です
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行動分析鑑定士
立岩知華（ちはる）です
- 忘年会
- クリスマス
- 帰省
- お正月
- 新年会
結婚記念日に長女のバースデー
ちなみに1月は私の誕生日
立岩家はイベント
大渋滞です🤣
ダイエットに悩む女性を
「痩せれない呪縛から解放しちゃう」
食べ痩せダイエット鑑定士
立岩知華（たていわちはる）です🌷
【イベントで食事が乱れるときのダイエット法】
をテーマにインスタライブをしました✨
アーカイブ視聴はこちら
↓↓↓
https://www.instagram.com/reel/C0dOyvHyeVn/?igshid=MzRlODBiNWFlZA==
この間の週末は
長女のバースデーパーティをしました💕
メニューはチーズフォンデュ✨
にバースデーケーキ🎂✨
なのにチーズを買い忘れるという大失態をしましたが…
脂質たっぷりのチーズに
糖質と脂質の塊のケーキ🤭🤭🤭
もちろん美味しくいただきました✨
夜のパーティに備えて日中したことは
✔いつも通りのお昼ご飯を食べた
その中でも
夜はタンパク質が不足すると思ったので
お昼に「タンパク質を多め」に
とっておきました😉
そしてケーキ分はデトックスしたいので
青汁を飲みました👍
今回は翌日が中学校の文化祭で
焼きそばを出店する夫に
「絶対に買いに来てね」
と言われていたので😂
翌日も油と小麦の塊の焼きそばに決定‼️
さすがに糖質と脂質が続くと
頭皮とアゴにできものができました💦
↑
これが不調のサインです☝️
糖質と脂質多いよ～
と体が訴えているサインですよ😉
なので、デトックスを強化しておくために
海藻と水分、
そして青汁をしっかり取りました🍀
そして、白状しますが…
長女のバースデーパーティと
文化祭があるとわかっていたんですが、
モンブランパフェを一人で食べに行きました😂
記事にしてます
↓↓↓
食べたものはすぐに脂肪にはならないので
48時間以内にデトックスしてあげれば大丈夫👌
それに私はすでに
『痩せやすい体』になっているから
こんなチョット乱れた食事になったって
問題なしです😉💖
以前は3日は出なかったお通じも
毎日快調なのでデトックスできてます👍
そんな風に胸を張って言えるように
なりたいと思いませんか😊？
今まさに生徒さんが、痩せる体質になって
以前は食べなかった
ケンタッキーを二日連続食べたりして
「何食べても大丈夫で食べることが楽しい」
と食事を満喫されています🙌🎉✨
私やこの生徒さんが特別なのではなく
あなたもそんな体と思考になれますよ😉✨
その為に必要なのは
一歩踏み出す勇気だけ👍
まずはダイエットのご相談を
こちらに送ってくださいね🫶
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