人生最後のダイエットで
人生ごと変えちゃおう
一般社団法人ハッピースリムアップ協会®️
認定
自分軸ダイエットカウンセラー®️
立岩 知華（たていわちはる）です
プロフィールはこちら２年で８kg増
なにをしても減らない体重…
息をするだけで太る…
この先さらに太ることはあっても
痩せることはない…
と悲観していた私が
お酒もお菓子も我慢せず
食べて
３ヶ月で－５kg達成
理想の体型目指して
今もダイエット継続中
自分軸ダイエット®️については
こんにちは
ご訪問ありがとうございます
先日、久しぶりに夫と2人で過ごしました
子どもの習い事中に２人でモーニング
以前は夫と２人きりで過ごすなんて
ありえませんでした
なんとか
2人きりにならないように
細心の注意を払いながら
生きていました
なぜかって
だって、夫の一挙一動全てがイライラ
するんですもーん
なんだか話しが噛み合わないんですよね
例えば
妊娠中、つわりのひどい私の体を気遣って
いつも仕事帰りに
「何か食べたい物ある？」
って連絡してくれていたんです
優しいですよね
ところが蓋を開けてみると…
フルーツたっぷりのゼリーが食べたい
→杏仁豆腐
しょっぱいスナック菓子が食べたい
→クリームがサンドされたクッキー
このペットボトルのお茶受付けない
→２㍑のそのお茶をケース買い
も〜理解できな〜い
イライライライライライライライライライライライラ
あなたはそう言う事ありませんか
え
ない
ない妊娠中なんてもう７年も前の事…
でも、ちょっとした事で
あの頃の気持ちが思い返されて
イライラしちゃってたんですよね
当の本人は
そんな昔のことをいつまでも〜
って反省してない
それがまたイライラする〜
そんな過去のことを
しつこく根に持っていた私なんですが
なんだか
マルッと、まぁいっか
と思えるようになったんです
なぜなのかと言うと
夫の愛を
素直に受け止められるようになったから
なんです
私とお腹の子どもの事を思って
食べたい物を買って帰ってあげよう
と思ってくれていたんですよね
では、私は何をしたのかというと
食事内容を整えて
心に向き合っただけなんです
食事内容の整え方はこちら
心と向き合うのは
私は１人ではできませんでした
ただ、食事を整えた事で心が落ち着き
相手の事を考える余裕が生まれました
相手の立場で「どうしてそうなったのか」
を想像する余裕です
自分の心が満たされて
始めて
理解できない相手を
分かろうとする気持ちが生まれるんです
自分が満たされていないのに
相手の気持ちを優先させると
自分の気持ちが苦しくなり
過食に走ってしまうなどの
歪みが生まれてしまいます
私もイライラすると同時に
こんなに優しい夫なのに
イライラしてしまうのは
私がおかしいんだ
ダメな妻だ
夫には
もっと心の優しい人が似合ってるのに
と、自己否定を繰り返し
本当は許せない事が多いのに
夫の意見を立てて
モヤモヤやイライラを
甘いものやお酒に
ぶつけてしまっていました
完全に悲劇のヒロイン劇場です
必要なのは
無理矢理
分かろうとする
受け入れようとする
事ではありません
自分の心を整えることです
まずは食事内容について
意識してみてください
あなたもできるところから
ぜひ取り入れてみてくださいね
ストレスは
ダイエットの大敵です
ストレスを取り除いて
一緒に
痩せ体質になりましょう
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