人生最後のダイエットで
人生ごと変えちゃおう
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２年で８kg増
なにをしても減らない体重…
息をするだけで太る…
この先さらに太ることはあっても痩せることはない…
と悲観していた私が３ヶ月で－５kg達成
理想の体型目指して現在もダイエット継続中
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腸内環境迷子ちゃんからの脱出を試み中の私です
でも、人生最後のダイエットを始める前よりはかなり良くなってます
以前のお通じ事情は
２〜３日に１回
生理前になると４日に１回くらい
健康診断で検便があると分かると出ない
サプリメントもあれやこれや飛びついて
いろいろな種類を試しましたが
効果を感じたものはありませんでした
それが
１０月、お通じがなかったのはたったの３日
１１月、お通じがなかったのはたったの２日
１日に２回、３回ある時も
サプリメントは飲んでません
変わった〜
すごく変わった〜
すごく変わった〜なんでこんなに変わったのか？
とにかく腸に超真剣にむきあった
ただ
ほぼ毎日お通じがあるようにはなったものの
波がある
同じ１日１回でもスッキリな日もあれば
イマイチな日もあるのはなぜなんだろう
記録を振り返ってみたら
苦戦するのは生理予定日の１０日から７日前って分かった
今までもふわふわ〜っと
生理前は便秘になる〜って思ってたけど
とにかく腸に超真剣にむきあった結果
やっぱりそうだったんだ
って確信した
私のからだ取説に加えよう
目標は
毎朝１番にスッキリ
１日２回
これを目指してこれからも腸と向き合っていきます
少しのことだけど、できる範囲で
小さな一歩が大切
きっとまた体重は減ってる
体の声をたくさん聞こう
心の声に耳を傾けよう