人生最後のダイエットで
人生ごと変えちゃおう
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２年で８kg増
なにをしても減らない体重…
息をするだけで太る…
この先さらに太ることはあっても痩せることはない…
と悲観していた私が３ヶ月で－５kg達成
理想の体型目指して現在もダイエット継続中
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腸内環境迷子ちゃんからの脱出を試み中の私です
でも、人生最後のダイエットを始める前よりはかなり良くなってます
以前のお通じ事情は
２〜３日に１回
生理前になると４日に１回くらい
健康診断で検便があると分かると出ない
こんな状態
サプリメントもあれやこれやいろいろな種類を試しましたが効果を感じたものはありませんでした
それが
１０月、お通じがなかったのはたったの３日
１１月、お通じがなかったのはたったの２日
１日に２回、３回ある時も
サプリメントは飲んでません
変わった〜
すごく変わった〜
すごく変わった〜なんでこんなに変わったのか？
とにかく腸に超真剣にむきあった
食事水分量ストレスマッサージお通じがあった時、なかった時、食事やストレスはどうだったのか？お通じがなかった時はどう対処したらいいか？一生懸命考えました
今もまだ試行錯誤しています
目標は
毎朝１番にスッキリ
１日２回
これを目指してこれからも腸と向き合っていきます
少しのことだけど、できる範囲で
小さな一歩が大切
きっとまた体重は減ってる
体の声をたくさん聞こう
心の声に耳を傾けよう