人生最後のダイエットで
人生ごと変えちゃおう
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２年で８kg増
なにをしても減らない体重…
息をするだけで太る…
この先さらに太ることはあっても痩せることはない…
と悲観していた私が３ヶ月で－５kg達成
理想の体型目指して現在もダイエット継続中
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人生最後のダイエットをして１番変わったのは
夫との関係性
以前はストレスの根源でした
夫の行動は変わってないんだけど
毎日毎日、朝から晩まで
夫に対して湧き出ていたイライラが
今では月に２回くらいかな
ゼロにはなってません
イライラするから
２人になるのを
極力避けていたのに
今では
２人でモーニングに行くまでに回復
私のやりたい事を話していたら
夫のやりたい事もわかって
夫婦の目標ができました
３年後にやるよ
ストレスはダイエットの敵
イライラが減ったのは
食事内容と睡眠と
捉え方を変えたから
小さな一歩が大切
きっとまた体重は減ってる
体の声をたくさん聞こう
心の声に耳を傾けよう