人生最後のダイエットで
人生ごと変えちゃおう
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２年で８kg増
なにをしても減らない体重…
息をするだけで太る…
この先さらに太ることはあっても痩せることはない…
と悲観していた私が３ヶ月で－５kg達成
理想の体型目指して現在もダイエット継続中
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毎日とにかくイライラしていた私です
すぐにカッチーン
と頭にきて
と頭にきて毎度怒りは脳天を突き抜けていました
そしてイライラすると手が伸びるのがお酒
帰ってきてすぐにグラスにお酒を注いで
夕食を作りながら飲み始めていました
早い時で１６時台から
これがよく進むこと進むこと
やめようと思っても次から次へとイライラする出来事が起こるんです
夕食を食べ終えてもお酒は止まらず、おつまみにしょっぱいものや甘いものを次から次へと棚から出して食べていました
食べすぎに注意して一旦小皿に出すのですが
空になると足して
空になると足してを繰り返して
けっきょく１袋も２袋も空けてました
こんなにイライラするんだから、お酒に走るのは仕方ない事だと
イライラする原因に向き合おうとはしていませんでした
人生最後のダイエットを始めたのは、痩せたいと思ったのはもちろん、すぐにイライラする自分にサヨナラしたかったからです
食事の内容を見直して
ストレス太り対策の食材を積極的に取り入れて
イライラは半減しました
食べ物の力ってすごいです
それを今まで知らなかったなんて
イライラしながら過ごすより
もちろん穏やかに過ごしている
今の方がずっと幸せです
勇気を出してダイエットをスタートして本当に良かった
小さな一歩が大切
きっとまた体重は減ってる
体の声をたくさん聞こう
心の声に耳を傾けよう